冬季室温别过22℃ 　　

　　隆冬时节，不断有冷空气入侵，时常会出现降温。在北方，一次冷空气活动，就可造成8～10℃的降温。这个时候，人们最愿意躲进温暖的室内。然而，冬季居室温度过高，且长期不让室内空气“吐故纳新”，会对人体健康带来很大危害。 　　

　　对老年人来说，危害最大的是又干又热的室内环境。冬季取暖使得室温达到22℃以上时，室内空气会变得异常干燥，这样会破坏老年人体内的环境，影响到他们的体液分泌，不仅让人感到浑身燥热，还会有呼吸困难，以及眼、耳、口、鼻、喉、皮肤等处异常干涩的感觉。 　　

　　对于需要频繁外出的老年人来说，室温过高，还会造成人为的室内外温差大，从而使他们的抵抗力下降，容易发生上呼吸道感染，心脑血管疾病突然发作的几率也会增加。 　　

　　如果屋内温度过高，而且还不经常开窗通风的话，会加速人体咽喉黏膜寄生细菌和病毒的繁殖。在谈话、咳嗽、打喷嚏时，病菌飞溅到周围空气中，越积越多，对老年人是很大的威胁。 　　

　　所以，即使老年人特别怕冷，也一定要保证让室温低于22℃。人体适宜的室温为18～20℃。冬天，在室内放盆水，可以增加室内湿度。适当开窗通风可以使室内病菌减少。80平方米的居室只要开窗半小时，空气就可以得到净化。在阳光明媚的天气打开窗户，紫外线还能起到消毒、杀菌的作用。

文章来源：健康报