【2009】第1期
一、感悟篇
　　老年，是极具魅力的历程
二、养生篇
　　老年人吃水果的学问
三、生活篇
　　老人理财稳为主

老年，是极具魅力的历程

　　如果说人生有如一出大戏，那么老年人早已经历过了那些热热闹闹的动人场景。但是，这并不就意味着接下来的便是平淡无奇的终场。事实上，人生的真谛与最精彩的篇章，往往都是在这时显现出来的。 

　　银发飘飘的老年一族，他们从岁月的深处走来，带着一身的风霜，也带着生活的智慧，还有对自我与人生的崭新的期待，迈向了一段新的生命历程……诚然，这段新的生命历程，对于老年人来说，也是一个未知的，富于挑战性的，需要探索和创新的，极具魅力的历程。 

　　对于老年人来说，新的生活有新的内容，有新的韵味，有新的感觉，有新的快乐。从这个意义上讲，老年人有必要去悉心去观赏老年这道美丽的风景——认识老年生活。 

　　是否能客观地认识老年生活，其中关键还在于一个价值观的问题，即怎样看待自己的得与失。老年人失去的是时光，但得到的却是人生的智慧；老年人失去的是“青春欢畅的时辰”，但得到的却是潇洒自如，无拘无束的生活空间；老年人失去的是从事了几十年的工作，但得到的却是怡享天伦的乐趣…… 

　　我们赞美夕阳是一道美丽的风景，绝不是一句溢美之辞，因为老年生活的确是丰富多彩，轻松洒脱的。也许有人会因为多种多样的原因，觉得老年生活是灰暗的、陈旧的、消沉的、伤感的，带着一种朦胧的苍凉，一种淡淡的哀愁，一种挥之不去的无奈……其实这是对老年生活的误读。 

　　作为老年人首先必须接受老年生活，然后才能正确地认识它，才能够品味出它的美好来。此外，多姿多彩的老年生活更需要创新，而创新的一个重要方法就是“个性化选择”，即根据个人的爱好、兴趣、个性、能力、环境等等，去选择和建立真正属于自己的生活。 

　　当你在接受、认识和品味老年生活，渐渐地体验出它的美好，并且通过个性化选择去对它进行创新的时候，就一定会发现，在你的眼前生出了一道绚丽的彩虹。

 

老年人吃水果的学问

　　老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。 

　　经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

　　经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。

　　柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。

　　经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。

　　有心脏病及水肿的，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。

　　患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。 

　　肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C 较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。

　　不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。

　　肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、质滑，但含钾量高。

 

老人理财稳为主

　　老年人收入有限，一般而言不会再有新的收入渠道，但生活支出会逐年增加，因此，老年人理财首要考虑的是资金的安全性。

　　老年人在进行投资理财时应把握好如下六个原则：

　　一是不能把"备用钱"投入风险渠道中，尤其是需应付日常养老和医疗的费用，应选择储蓄、国债等稳妥的投资渠道。

　　二是要正确估计自己的心理承受能力。目前许多金融机构的理财中心及理财公司都提供风险承受能力测试，老年朋友们可事先测试一下，如果自己是保守型或稳健型投资者，则宜选择稳妥的理财产品。

　　三是选择稳健型投资工具。目前适合老年人的理财产品主要有货币市场基金、短期限的银行理财产品等存款替代类；国债，中长期限的银行、保险理财产品等固定收益类；保本型基金等保本投资类。这几类产品本金安全，既省心收益又高于同期银行储蓄。

　　四是慎重选择投资期限。很多投资者都会忽略投资期限，有的投资者过分偏重短期限产品。即便是相同的收益率，由于期限不同，投资时也要充分考虑。如果短期品种到期后没有及时找到合适的产品，产生了资金的闲置期，综合收益就不如长期品种。对老人来说，也没有更多精力和更快的反应力去及时分辨投资品种，因此期限显得更为重要。

　　五是增强晚年生活的保障。近年来，一些保险公司推出了老年人保险，老龄保险的沉寂被打破，许多保险公司开始逐步提高投保年龄。所以沈先生可以抓住时机，为自己和老伴购买适量的医疗住院补贴险，或为两人购买带有返还性质的寿险，从而提高家庭抵御疾病等意外风险的能力。

　　六是增加改善生活和健康类的消费。老年人要改变节衣缩食的传统观念，应注意增加调剂生活的开支，还可适当增加用于外出旅游、接受健康培训以及文化娱乐类的投入，保持良好的身体和精神状态。提高晚年生活质量，减少生病几率，实际上也是一种科学理财。