2021年第四期

目 录：

❤时政要闻　

1、马斯克飞船试飞成功，人类移民火星还需多久？      P2-P7       

2、古润金：公益之路没有终点                        P8-P9

❤ 社会民生

1、埃里克森：欧锦赛十三分钟生死救援                P10-P13      

2、 “一战成名”的马保国                          P13-P15

❤ 健康养生

1、控烟难，难在哪儿                                P16-P17

2、巧用穴位，助力春养                              P17-P19

❤开心园地

1、幽默笑话                                          P19-P20

❤时政要闻

马斯克的星舰飞船试飞成功，人类移民火星还需多久？

北京时间5月6日凌晨， SpaceX公司的星际飞船星舰SN15 （Starship serial number 15）在美国德克萨斯州博卡奇卡（Boca Chica）测试地点升空，完成10公里高空试飞并平稳着陆，整个过程持续6分多钟。
　　星舰原型机在经历试飞“四连炸”之后，终于试飞成功。据当地媒体报道，这次安全着陆后，尾部仍然着了火，但遥控灭火系统仅用了几分钟便将火扑灭。
　　这是五次试飞之后唯一“幸存”的星舰原型机。SpaceX的创始人埃隆·马斯克在推特上表示，可能很快会尝试再次发射SN15。此次突破性进展令SpaceX的“移民火星”计划又近了一步。
　　据SpaceX介绍，星舰整体高度约为120米，第一级助推器被命名为超重型火箭，第二级为星际飞船，是完全可重复使用的运输系统。
　　2019年，SpaceX首次曝光了星际飞船的模拟图。此后便开始“屡炸屡试”的飞船原型机測试之路。

　　早前的星舰原型机SN1、SN4，还未试飞就在测试中爆炸。紧接着，迭代后的星舰原型机在4次试飞中，也均以爆炸结束。其中，SN10的首次着陆，是此前最接近成功的一次，但在数分钟后还是爆炸了，其余三次在着陆前就已在火焰中被炸成碎片。

　　但每次飞船试飞失败的数据，都为下一代星舰研发提供了参考。相比之前的星舰原型机，SN15在着陆支架、动力系统、制造工艺等方面都做了较大改进，以增加对飞船的控制，避免爆炸发生。按照SpaceX的计划，星舰最终成型前，约需要20台原型机进行测试，全部迭代要在3年内完成。

　　值得注意的是，从2020年12月9日首飞的星舰SN8开始，这五次试飞只花了5个月的时间，几乎每个月都在试飞。

　　SpaceX 2014年就获准在博卡奇卡建设火箭设施，但设施建设从2018年才开始加速。节奏真正加快是在2020年5月之后。该月，SpaceX完成了史上首次载人飞行任务，成功将美国宇航员送入国际空间站，也成为第一家把人类送入太空的商业公司。

　　但在这之后，马斯克就发了一封内部信，表示这并不是他的终极梦想，接下来要将注意力转移到星际飞船上。他认为星际飞船才是公司的首要任务，开发计划必须加速，并鼓励员工们搬去星舰研发地，集中力量开发新的火箭。

　　“我真正想做的是在有生之年能够登陆火星表面。”这也是马斯克在2002年成立SpaceX的初衷，即便曾一度濒临破产。

　　早在2016年的墨西哥国际宇航大会上，马斯克便公布了他的“火星移民计划”，并称将致力于让人类成为“多星球物种”。两年后，他在《新太空》杂志网站上撰文，详述了这一计划。

　　按照马斯克的构想，SpaceX研制的可回收“星际运输系统”将帮助人类在火星建造一个永久性自维持基地。星际运输系统将结合火箭和星舰飞船，把宇航员和货物运送到地球轨道，登上火星需要先将一艘星际飞船发射到围绕地球的轨道上，然后几艘星际飞船与第一艘飞船会合，加好油，再飞向火星。有效载荷100吨，可至少每次携载100人到太空旅行，如果变成现实，这将是世界范围内最强大的运载系统。

　　“在月球、火星上建立可持续基地，需要上千艘火箭，所以回收行为每天都会发生很多次。”马斯克的目标是到2030年要把1000名人类送上火星，到了2050年这个数字将变成100万。星际飞船是可回收和重复使用的，在两次飞行之间只需短暂的周转时间。这不仅节约成本，也能保证运载效率。

　　星舰原型机的试飞，主要是测试火箭引擎如何控制飞船飞行与精准着陆。这是飞船实现回收和重复使用的关键，可以把它想象成一架目标是在太空穿梭的“飞机”。因此，此次试飞成功并安全着陆的技术突破，对SpaceX来说意义重大。

　　此外，随着这次试飞成功，星舰也将有望为SpaceX带来更多的商业价值。在此前不断有飞船炸毁的情况下，星舰耗费的必然是一笔巨额资金。马斯克此前估计，“星舰”将耗资约50亿美元。

　　在一个月前，美国国家航空航天局（NASA）曾宣布，SpaceX获得了价值28.9亿美元的登月计划合同，这是NASA有史以来首个商业登月计划。在此次竞标中，SpaceX击败了贝索斯创立的蓝色起源公司和另一家名为 Dynetics的公司，将最快在2024年为美国登月计划“阿尔忒弥斯”提供载人登陆器。

　　不过，蓝色起源对NASA与SpaceX合作提出异议，并向美国政府问责局提交报告，称NASA给了SpaceX修改报价的机会，却没有把这个机会给蓝色起源。目前，NASA已经决定暂停和SpaceX签订的登月着陆器合同。在太空探索的商业领域，火药味已经越来越浓。

　　对漫长而遥远的火星移民计划来说，星舰SN15的成功还只是刚刚开始。

来源：《南方人物周刊》      2021年14期

古润金：公益之路没有终点

　　“在茫茫的人海里，我是哪一个？在奔腾的浪花里，我是哪一朵？”在第六届完美公益影像节现场，《祖国不会忘记》的歌声响起，应和着一个个平凡而伟大、“向光而行”的善行者故事，轻轻叩响现场每一个人的心扉。

　　古润金的一头银发，在会场中很是显眼。

　　怀抱梦想，向光而行。一个人、一家企业，可以撬动多少公益力量？在舞台上接受颁奖的善行者各有答案，作为这一公益活动的组织者、主办方，坐在台下的古润金，更是用过去27年的默默坚持、用行动给出了回答。

　　1994年，完美（中国）有限公司（以下简称“完美公司”）在伟人故里中山创立。在古润金的带领下，完美公司一直走在公益慈善的路上，至今在中国捐款、捐物总额逾8.5亿元。随着企业发展从小到大，完美公司的公益之行也从中山到中国，从中国到世界，从捐款到执行，从积极参与到主动发起，在深度和广度上不断递进。

　　古润金将公益融入企业发展战略，让公益慈善与公司发展同步。他不仅亲身投入公益慈善，更带动周围的人们参与其中，持续放大这些公益活动的传播力和影响力，撬动更多的社会资源，以期推进“全民公益”，持续助力中国社会更美好。

　　这是一颗历经三代的赤子之心，这是一场聚沙成塔、集腋成裘的温暖之旅，这是一位马来西亚华商的中国公益慈善之路。

缘起：公益与创业同行

　　上世纪初，古润金的祖父漂洋过海去到马来西亚，在异国他乡艰难打拼。后来，父亲在马来西亚出生，古润金是第三代华裔。

　　在马来西亚，古润金在华人善心人士的帮助下才得以完成学业，日后，教育亦成为完美公司公益事业的关注重点之一。“读书改变了我的人生，我希望能通过自己的努力，让更多的孩子有机会改写自己的人生。”古润金说。1997年，古润金带领完美公司在中国的革命圣地延安捐建第一所完美希望小学。截至目前，完美公司已捐建逾百所希望小学，遍布中国各地。“孩子是国家的未来，我可以给孩子们一个更好的学习环境来帮助他们学习、成长。看着孩子在宽敞明亮的新教室上课，我想这是最幸福的时刻。”

　　“教育是送给孩子最好的礼物”，古润金如此说道。

　　到了90年代，古润金从马来西亚来到中国。当时，马来西亚政府放宽了华裔返乡的限制，他带着父辈的夙愿，怀着对祖（籍）国家乡的热爱，最终决定回中国创业。

　　诞生于贫困家庭的古润金懂事很早，很小就从书本上和父母口中得知了孙中山的事迹，被其“天下为公”的胸襟打动。完美公司就是从广东省中山市起步，在中国先后设立了34家分支机构、6家办事处、万余家服务中心（含油葱微店）。与此同时，完美公司坚持“取之社会，用之社会”的公益理念，积极履行企业社会责任，在中国捐建希望小学暨发起希望教师工程、推广母亲水窖、倡导无偿献血、参与慈善万人行、支持华文教育、推动禁毒事业等公益体系项目，全力促进“华人世界和谐共进”。

　　早在完美公司刚刚成立之初，在尚未盈利的情况下，古润金就带领完美公司捐出第一笔善款，用于支持中山市博爱医院的建设。

　　从1999年至今，完美公司连年开展无偿献血活动，自2004年起每年举办“完美百城千店万人献血活动”。完美公司的员工、合作伙伴及其家属等积极参与献血活动，截至目前已逾30万人次，献血总量达8100万毫升，全国各地献血志愿队达32支，已有6名完美人捐献造血干细胞。“完美献血志愿队”已有32支分队，分布在全国各地，常年待命。

　　在中国西部地区，由于气候干燥，很多家庭没有自来水，甚至连日常用水都很困难。2000年，完美公司成为第一家支持“母亲水窖项目”的企业，与“母亲水窖”公益项目相伴相随，迄今已为中国妇女发展基金会捐款逾1.05亿元，解决了数万人的生活用水问题，同时也带动了社会各界对妇女儿童问题的广泛关注。

　　因为这些公益项目，古润金去过中国的很多地方，真正是在用心、用情感、用脚来践行公益。在甘肃的时候，古润金看着老百姓在家门口就用上了自来水，感慨万千。他多次劝说周围的人，去“走一走，看一看，相信你也会有同样的感触”。

　　完美公司不仅自己践行公益慈善，更带动他人参与其中，持续放大这些公益活动的传播力和影响力，撬动更多的社会资源，真正立足中国国情，有的放矢，解决实际困难和问题，帮助那些需要帮助的人们。

　　27年来，完美公益总投入金额数以亿计。在古润金看来，这个数字既是完美践行公益的最好证明，也体现了完美未来将继续加大公益投入的决心。

　　随着时间的推移，完美公司在中国公益事业方面有了更多的尝试，不仅持续参与政府主导的公益项目，还发起筹集善款，让更多人参与公益事业。如今，完美公司正有力地推动着“全民公益”时代的到来。

从2015年开始，完美公司举办一年一度的“公益影像节”，每届都会邀请知名的艺术家、演员参与公益宣传，通过影视的力量传递爱，发挥名人效应，让公益破圈，至今已连续举办六届。

　　完美公益影像节的初心是“用影像发现爱”，用影像发现和记录身边的“最美善行者”，讲述普通人的公益故事。2020年12月18日举办的第六届完美公益影像节以“向光而行”为主题，讲述了十位善行者的故事，他们中有救死扶伤的护士杨昆娥、一家四代为人师表的教师胡清汝、圆孩子艺术梦的艺术家杨叶、背着38式步枪从辽宁丹东夜渡鸭绿江入朝的周全弟……影像节讴歌平凡人的不平凡情怀，通过影像撒播坚韧的种子，点赞“照亮”社会的每一束“阳光”。

来源：《南方人物周刊》     2021年14期

❤ 社会民生

埃里克森：欧锦赛十三分钟生死救援

　　丹麦当地时间6月12日举行的欧锦赛B组第一轮丹麦对阵芬兰的比赛中，上半场进行到第43分钟时，丹麦球员埃里克森在没有任何身体对抗的情况下突然倒地失去意识。

　　面对突如其来的意外，整个球场陷入了极大的震惊之中。丹麦队长克亚尔及时、冷静地作出应对，直至医疗团队进场。在现场心肺复苏急救约13分钟后，埃里克森暂时摆脱了生命危险，被送往医院接受进一步治疗。

　　整个抢救过程中，丹麦球员自发围成一圈，用人墙守护埃里克森，不让摄像机拍到自己的队友，工作人员用隔档遮住担架将其送出场外。丹麦队全体队员向世界展示了他们的温情和团队精神。两队的球迷也在看台上集体大声呼喊“埃里克森”，和球员们一起为他祈祷。

　　现年29岁的埃里克森，出生于丹麦的米德法特，本赛季他刚刚随国际米兰夺得意甲冠军，这也是他职业生涯中的首座五大联赛冠军。这届欧洲杯，他身披10号球衣，是无可争议的中场核心。

　　据媒体报道，1995年，3岁的埃里克森因其出众的足球天赋被家乡俱乐部发掘，开始其足球生涯。13岁时，埃里克森加盟丹麦足球超级联赛的欧登塞足球俱乐部青年队，竞逐丹麦青年锦标赛。

　　2008年10月，埃里克森以100万欧元的转会费加盟荷甲联赛的阿贾克斯足球俱乐部，15个月后他被提拔进阿贾克斯一线队。2013年8月，英超联赛的托特纳姆热刺足球俱乐部在其官网宣布从阿贾克斯签下埃里克森，其后，他在热刺效力近七年時间，期间他出场305次，打入69球，并有89次助攻，逐渐成为世界顶级中场。

去年1月，埃里克森又从英超托特纳姆热刺加盟意甲豪门国际米兰，双方签约至2024年6月。据报道，这次埃里克森的转会费为2000万欧元（约合人民币1.53亿元）。

来源：《中国新闻周刊》  2021年22期

“一战成名”的马保国

　　想要扬名武林，一般有两种方法：打败对手或被对手打败。最近，被30秒KO的前“武术大师”马保国就属于后者。

　　5月17日，在“演武堂之江湖十六”的一场比武中，浑元形意太极门掌门人马保国，被业余搏击爱好者王庆民在30秒内三次击倒并打晕。

　　在擂台上，马保国输了，但是在舆论上，他一战成名，火得一塌糊涂。网络上关于这位大师的消息接连不断，各路人士都出来回应、发声、评价。

　　“太极宗师”马保国俨然“出圈了”。

　　在比赛前，很多人觉得他会赢，包括马保国自己。

　　他曾点评张伟丽的比赛，说张靠点数微弱取胜，不懂传统武术。他还曾高调约战张伟丽，幸亏未遂。

　　他曾经批评指点雷雷，不会“接化发”，吹得太多。

　　马保国最早透露他将出征擂台是在5月11日。当时发布的宣传资料中，给出了马保国的详细简历。

　　“1952年生于武术世家，体重72公斤。7岁随父亲、抗日老战士马德峰，习练历经战火熔炼的祖传山东马家功夫。成年后，先后幸遇中国一流传统功夫大师——尚济、郭升海、王长海老前辈，深得教诲，成为入室弟子……”

　　乍一看，根正苗红、名门正派。现在看，当时叫得有多响，擂台上摔得就有多疼。

　　5月16日，马保国在微博公布了自己即将比武的消息，并@了一众行业内的官方账号或大V，号称要“为传统功夫正名”。

　　但紧接着，5月17日晚，在擂台上被KO晕倒送医后，其微博更新称：马老先生现在一切安好，谢谢大家挂念！

　　两条微博紧挨着，对比之下，别有一番意味。

　　5月19日，马保国发布微博称：马老已经平安从山东淄博返回上海，感谢大家！并配上了自己在淄博车站的照片，依然活力四射。

　　网上甚至流传出一段马保国在赛后的解释：自己是手下留情，传统功夫点到为止，如果当时一拳下去本可以把对方鼻子打骨折。这条消息配有视频，可谓“有图有真相”。

　　但很快，马保国对此辟谣，还发了一篇长文对自己与王庆民的对垒中惨败做出解释。他说，浑元形意太极拳作为传统功夫，它的定位是健身养生，然后修身养性，再次才是防身自卫。

　　除了辟谣，马保国继续在社交平台上对传统武术和现代搏击评头论足。他似乎还是从前那个大师，没有一丝丝改变。

　　浏览马保国的微博，第一次更新是在4月13日。也就是说，马保国在短短一个多月内，汇聚了一万多粉丝，令绝大多数自媒体人士望尘莫及。

　　你说，马保国真的被打倒了吗？

　　马大师爆红后，有网友扒出了一段2019年5月5日的视频，视频中的马保国被一位收藏爱好者连打五拳，却始终纹丝不动。

　　5月25日，网易体育报道，上述视频中打马保国的那位收藏爱好者，出来道出了真相，“当时我也纳闷，为什么打不动马保国啊？后来，他去厕所，别的人告诉我，他肚子上绑了一层猪皮。”

　　当大师倒下去后，我们再去回顾大师的那些过往，便会发现，一切都是那么虚幻。

　　最近还有一则关于马保国的视频非常火。视频中被马保国“接化发”推出去的“巴西柔术国际冠军”“欧洲MMA国击冠军”皮特·欧文，日前也出来回应称，视频是当时为了配合马保国表演而拍的，“马保国是一名老人，我不能打他”，当时是“被雇佣来拍一部短片，没真打，动作是设计好的”。

　　在上述视频中，马保国还称，自己的父亲马德峰参加过抗日战争，和日本鬼子进行过白刃战，杀他们易如反掌。而这一身世背景，马保国屡屡提及。

　　果真如此，凭借“易如反掌”的本领，想必马保国的父亲也留下了一些功绩，再不济也应该有些事迹。

　　但是很遗憾，网上并没有找到“老英雄”马德峰的官方资料。希望马保国大师有空能详细解释一番，报出部队番号，以便官方核实。

　　有些话，自己天天对别人说，周围的人也跟着点头奉承，说着说着，自己也就信了。

　　谎话说久了，便长在了嘴上，住进了心里，融入了灵魂。最后连自己都不得不信。

　　马保国最厉害的地方，就是一个人就完成了一个闭环：自己是创始人，也是终结者，是行骗者，也是受害者，甚至还是个吃瓜群众，是个不明就里的观众。

　　回看这一轮大师的倒掉，在马大师之前，另一位倒下去的大师是雷雷。他在和格斗业余爱好者徐晓冬的较量中，也被迅速击倒，并挂了彩。

　　而这次，在马保国的流量中，雷雷大师也没有忘记抢一杯羹。他先是嘲笑自己的同行马保国：出来混，迟早是要还的。

　　然后，又在微博中扮演公平和正义的化身：民间武术的教学者不论什么年龄必须能打，否则就要被砸饭碗，那么体制内的专业教练用不用带头参加奥运会，竞争上岗？

　　的确，正如雷雷自己所称，一些人的无耻实在令人惊叹。哪怕他们的把戏被戳穿，哪怕他们织就的虚假外衣被脱个精光，哪怕他们的声名化成笑柄。

　　而被打晕后，马保国依然坦坦然然发微博、开开心心回家，甚至继续指点江湖，似乎一切都没有受到影响。

　　但是，这件事情真的就可以到此为止，马大师真的就可以全身而退了吗？

　　有些话，自己天天对别人说，周围的人也跟着点头奉承，说着说着，自己也就信了。

　　网上看到一种说法，不知真假：马大师之所以如此高龄还出来打擂台，是因为最近武馆招生业绩不太理想，想依靠公开打擂打打名气、提提士气。

　　有些人经常会说，吹牛不犯法。但是骗人呢？

　　那些年，马保国做过的虚假宣传已经被陆续揭开，是否有人因此去拜了师、交了学费？如果有，這算不算诈骗？这些问题，恐怕也将随着热点的降温而被忘记。

　　值得一提的是，马保国微博发布的简历中，无意间还透露了一些线索，如“2002年2月至2007年元月，在英国教中国功夫五年。教健身，帮不少学员治好了多种慢性病;教技击，培养出了一批高手。学员中，有3名曾获英国自由搏击冠亚军。”

　　有没有培养出冠亚军我们不知道，但招收学员和治病，一个涉及教育培训问题，一个涉及医疗问题，不知是只在英国有业务，还是国内也有业务？

　　如果在国内也有，是否有相关资质？是否涉嫌违法违规？这些问号，都需要拉直。

近日的马保国，很容易让人想起前些年大火的“太极大师”闫芳。其绝技“隔空打牛”“掌风击倒”更是让人目瞪口呆。

　　就那么轻轻一推，一排彪形大汉便像爆米花般炸开。这不仅是在侮辱牛顿的力学，还涉嫌侮辱观众的智商。

　　更让人郁闷的是，虚假至此，闫芳却有不少官方身份背书，其百度百科至今写着：河北省第五届武术协会副主席。

　　如果说，马保国这种野路子出身的不能代表传统武术，那么有着“正式身份”的闫芳呢？在当下这样一个充满谎言与造假的江湖里，到底有几分真？

　　传统武术到底能不能打，我们不知道。但是这些打着传统武术大旗招摇撞骗的混子，已经充分暴露了自己的成色。

　　更荒诞的地方或许正在于，我们明明知道一些人是包装出来的，一些赛事是表演出来的，但却只能任其疯狂、任其嚣张、任其荒唐。

　　说到底，骗子太多，而鲜见被查处者，恐怕才是一出荒诞接着一出荒诞的根源。

下次再有类似的假大师，建议搏击爱好者就不要上了，让警方上，行不？

来源：《南都周刊》      2021年5期

❤ 健康养生

控烟难，难在哪儿

　　烟草中含有尼古丁，尼古丁具有高度成瘾性。2007年《柳叶刀》发表的一项研究发现，在19种常见的具有成瘾性的物质中，尼古丁的成瘾性仅次于海洛因和可卡因，远远超过美沙酮、酒精、冰毒和大麻等。

　　尼古丁进入大脑刺激分泌多巴胺，让人产生欣快的感觉，一旦不吸烟，就会产生一系列的戒断症状，包括精力不集中、烦躁、发脾气等。这些就是生理性依赖的表现。除了生理性依赖，吸烟本身是一种行为，吸烟一段时间后，会有心理性依赖。这是指由于吸烟使人产生一种特殊的欣快感和欢愉舒适的内心体验，会在精神上驱使吸烟者表现为一种定期的连续用药渴求和强迫吸烟行为，以获得心理上的满足和避免精神上的不适。

　　另外，我们的社会环境也不是特别支持控烟。很多时候，人际交往、红白喜事等都离不开烟草。这也使得吸烟者不愿意戒烟。2018年，中国吸烟者已经超过3亿，其中只有40%的人计划在未来一年里戒烟。而计划戒烟的数字，在欧美很多国家接近80%。同样是吸烟者，差距怎么会有这么大？这里面有着更深层次的原因。

控烟是一套组合拳

　　请记住，控烟是一套组合拳，要求供方和需方共同采取措施。其中非常重要的一点，就是居民应该了解烟草使用危害。中国居民只有不到50%的人知道吸烟可以导致心脏病。在烟草高流行国家中，这个知晓率几乎是最低的。

　　提高烟草危害知识知晓率主要有两个途径：一是在烟盒上印制大而清晰的图形健康警示。全世界已有120个国家和地区采用了这种方式，但中国尚未在烟盒上印制图形健康警示。二是寻找吸烟受害者，让他们把自己的故事讲出来，以自己的经历劝诫吸烟者，让更多人产生戒烟动机。

　　从2012年起，美国疾病控制与预防中心（CDC）连续7年每年拍摄4个～5个吸烟受害者的故事，在全国的广播电视和互联网上传播。每年仅播出费用就高达7000余万美元，这也是美国联邦政府所资助的最大的健康传播项目。随后的卫生经济学评估结果显示，每挽救一年生命期，成本不到200美元。与其他控制慢病的公共卫生措施相比，更具成本效益。因此，此举被美国CDC推荐为“最佳公共卫生实践（BEST BUY）”。

提税提价最有效

　　2020年，中国生产了23376亿支卷烟，比2019年增加0.94%，上缴1.23万亿元的税。由于减税政策和疫情的影响，政府税收总数在下降。2019年，烟草制品税占到政府税收的7.44%，2020年这个比例上升到8.8%。所以通常会有人认为，烟草税似乎在保证着国家的税收。

　　增加烟草产品的税收，比增加产量更好的办法，是提高卷烟的税率和零售价格。卷烟产品具有成瘾性，本身是缺乏弹性的产品，也就是价格提高10%，需求不会下降10%。控烟中有一句名言，“Triple double and half”。意思就是烟草价格是原来的3倍，政府的税收可以增加一倍，人群的吸烟率就会减半。这个措施是所有控烟措施中最有效的。

　　法国也是一个烟草大国。为加大控烟力度，法国从1990年开始大幅提高烟草税收，这导致法国卷烟价格不断攀升，并直接带来了卷烟消费量的减少。截至2005年，法国烟草税的增加使得一个成年人的卷烟消费量从6支/天减至3支/天。相应地，35岁～44岁男性肺癌的患病率也急剧下降。同时，烟草税收收入从60亿欧元增至1 20亿欧元。

2015年，我国加入世界卫生组织《烟草控制框架公约》的第十个年头，我国政府运用提税提价的手段控制烟草消费，表明了中国政府在全面履约方面的态度和决心。这次卷烟消费税的调整，无论是从促进公共卫生的角度，还是从增加政府税收收入的角度，都是一次“双赢”的政策调整。此次卷烟提税政策，使得卷烟零售价格提高了10个百分点，截至201 5年年底，卷烟消费量下降了2.36%。至2016年年底，卷烟销量下降了5.6%。据测算，2015年烟草税上调后的12个月内，吸烟者总数下降500万左右。同时，这次卷烟消费税调整增加了1200亿元中央政府财政收入。但遗憾的是，随着收入增加，价格没有提高，经济手段没有发挥作用。

　　二手烟伤害不吸烟人的健康，室内工作场所、公共场所和公共交通工具全面无烟，只有通过严格的立法和执法才能实现。虽然《烟草控制框架公约》在我国生效已有15年，但目前仍没有国家层面的控烟相关法律法规出台。

　　截至2020年12月，全国已有20多个城市实施了地方性控烟相关法规。其中，北京、上海、深圳、青岛、兰州、长春、西安、武汉、秦皇岛、张家口等13个城市的法规符合《全面无烟法规》要求，覆盖了大约12%的全国人口。

　　立法是一个和烟草业博弈的过程。重庆市从2009年就启动立法，于2020年9月29日通过了《重庆市公共场所控制吸烟条例》。但遗憾的是，餐饮、住宿休息、公众娱乐场所的室内区域，仍可以划定或者设置吸烟区，最终未能明确规定“公共场所室内全面禁烟”。这个法律不单单是不能保护重庆市3000万人免受二手烟的危害，同时也为尚未进行全面禁烟立法的城市树立了一个坏榜样。

　　2021年年初，《大连市控烟条例》初稿规定，室内公共场所、室内工作场所和公共交通工具内禁止吸烟。但在向社会各界征求意见时，大家对该条款提出了200余条意见，最终增加了“餐饮服务场所、住宿休息服务场所、公众娱乐场所可以设置室内吸烟室”的规定。与重庆的条例如出一辙。

　　《健康中国20309的控烟目标是到2022年，无烟法规覆盖人口达到30%。控煙立法，路漫漫。与立法相比，执法更为重要。从监测数据看，即使是执法较好的北京、上海，餐厅等场所二手烟的暴露率依旧在较高水平（北京42.5%，上海28.1%）。甚至有些已有全面无烟法律的城市，整年整年的没有执法。

　　无烟中国是健康中国的基础。要实现无烟中国，我们必须付出超常的努力！

来源：《大众健康》      2021年5期

巧用穴位，助力春养

　　一年四季在于春。春季是万物复苏的时 节，《黄帝内经·素问》四气调神大论篇中写 道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”所谓发陈，即是新生命的萌发，天地之 间充满生的气息，万物也因此显得欣欣向荣。

　　在中医眼中，养生的基础是顺应四时， 响应自然界中春生夏长秋收冬藏的规律。春 季天地之间阳气升发，也是人体阳气升发的季节，顺应天地之气，养生往往会有事半功 倍之效。也无怪乎典籍中明确记载“春夏养阳，秋冬养阴”。

养生调理可不仅仅是喝中药，有时候一些方便寻找、简便有效的穴位，也能够很好 地帮助大家养生，使用身边易取得的设备刺激穴位，可以调节相应的脏腑功能，简单又 有效饮酒是引起食管鳞癌的重要因素。

　　百会穴位于头部的“顶心”，手足三阳经及 督脉的阳气在此交会。刺激百会穴能够很好地提 振人体阳气、条畅百脉。

　　【定位与取穴】位于头顶正中心，以两边耳 尖画直线与鼻子到后颈直线的交叉点（即：两耳 角直上连线中点）;或以两眉头中间向上一横指 起，直到后发际正中点。

　　【按摩方法】用手掌按摩头顶中央的百会穴， 每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈， 每日2～3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。 或用手心拍打百会穴，每次100下，感觉有振动、 酸胀的感觉即可。

　　中医认为，春季与肝相应，春季养肝事半功 倍。太冲穴是足厥阴肝经的原穴，肝的原气经過 和留止此处。原穴有祛邪和扶正补虚的功能。刺 激太冲穴能使肝经原气通达，从而激发肝经原气， 调动体内的正气以抗御病邪。“五脏有疾，当取之十二原”，养肝我们也可以应用肝经的原穴—— 太冲穴。

　　【定位与取穴】太冲穴位于足背侧，第1、2 趾跖骨结合部之间凹陷中。以手指沿拇趾、次趾 夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手处。取太 冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，拇趾、次趾 夹缝向脚背方向二横指处即是太冲穴。

　　【按摩方法】用拇指指腹以中等力度按 揉，以感到酸胀为宜。1天按摩1次，每次按揉 10～15分钟。

　　足三里是足阳明胃经的合穴，也被称为“长 寿第一保健要穴，。春夏养阳，脾胃是气血生化 之源，阳气生发离不开脾胃对水谷精微的运化、 分清泌浊。经常按摩足三里，能够很好地提高身 体免疫力，并且有调理保健脾胃的功效。

　　【定位与取穴】位于小腿前外侧，犊鼻穴下 3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。取穴时坐 位屈膝，找到外侧膝眼，向下量4横指（即3寸）， 按压有酸胀感处即为足三里。或取站位，弯腰， 同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余四指向下，中 指指尖处即为足三里。

　　【按摩方法】用拇指或食指指腹按压穴位， 一按一松，连续做36次为一组，两侧交换着进行， 每次6组，在饭后一小时进行为宜。

来源：《祝您将康》      2021年5期

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幽默笑话

发抖

　　A：“為什么删手机软件的时候它们发抖？”

　　B：“因为它们怕被删掉。”

　　A：“那为什么那些邮件、电话之类根本删不掉的也在发抖？”

B：“因为它们在嘚瑟。”

会动的东西

　　有个女生特别胆小。这天，她的室友们要外出，女生弱弱地问：“能不能留个人陪陪我，只要旁边有个会动的东西，我就有安全感。”

一个室友想了想说：“那我把风扇调成摇头模式吧。”

来源：《故事会》      2021年8期