目 录：
❤时政要闻
1、冬残奥会助力残疾人事业新发展区 P2-P6
2、英国首相承认违法聚会 P7-P13
❤ 社会民生
1、个人养老金制度落地 P14-P19
2、便利店之光 P20-P22
❤ 健康养生
1、进食顺序决定健康 P22-P25
2、别让小伤口惹出大麻烦 P25-P27
❤开心园地
1、幽默笑话 P28-P29
❤时政要闻
冬残奥会助力残疾人事业新发展
体育对包括残疾人在内的每个人的生活都具有重要价值。残疾人体育是残疾人增强体质、康复身心、参与社会、实现全面发展的有效途径;是人们认识残疾人潜能与价值、促进社会和谐共进的独特渠道。参与体育活动不仅是残疾人个体享有的一项基本权利，也是衡量一个国家社会文明进步程度的重要标志。《残疾人事业蓝皮书：中国残疾人事业研究报告（2022）》（以下简称“蓝皮书”）指出，体育事业的发展作为实现中国梦的主要内容之一，能够为中华民族的伟大复兴提供强大的精神力量。残疾人体育作为中国残疾人事业和体育事业的有机内核，既有巨大的象征意义，也有重要的实际意义。
在2022年3月13日闭幕的北京第13届冬残奥会上，中国体育代表团奋勇争先，在金牌榜、奖牌榜居第1位，取得了中国参加冬残奥会的历史最好成绩。残疾人运动员在冰雪舞台上向世界奏响坚韧不屈、乐观进取的生命凯歌，实现了运动成绩和精神文明双丰收。这是中国残疾人体育事业和人权事业共同蓬勃发展的生动体现。北京冬残奥会非凡、卓越，不仅展现了残疾人运动员的高超竞技水平，也将带动新时代残疾人事业迈向新台阶。
残疾人体育成就精彩人生，提高参与社会的能动性
习近平总书记指出：“让残疾人安居乐业、衣食无忧，过上幸福美好的生活， 是中国共产党全心全意为人民服务宗旨的重要体现， 是中国社会主义制度的必然要求。”残疾人广泛参与体育活动，一方面有助于残疾人以适当的方式进行康复训练，改善自身机能，提高生活质量;另一方面，体育活动所展现的乐观进取、团结拼搏、互助友爱等体育精神，也有助于提升残疾人在精神层面的获得感、幸福感、安全感，促进社群的自我认同和赋能。在“全民健身助残工程”“残疾人自强健身工程”“残疾人康复体育关爱工程”等残疾人体育康复工程和“残疾人健身周”“全国特奥日”“中国残疾人冰雪运动季”等群众性体育活动品牌的推动下，越来越多的残疾人走出家门，热情参与锻炼，2016—2020年残疾人康复健身体育活动参与率从9.6%上升到2020年的17.8%，参与人数显著增加。
与此同时，蓝皮书指出，在群众性体育活动领域，受限于残疾人群体经济水平和公共服务保障，残疾人群体对体育的认识仍存在不足。对体育认识的滞后导致残疾人不了解体育对自身健康的积极影响，从而尚未准确评估自身的体育需求。这种大面积的低需求状态导致残疾人体育政策推进和实施时常得不到积极反响，进而影响残疾人体育活动的开展效率。
北京冬残奥会作为世界各地残疾人运动员学习交流、展现精神风貌的盛大平台，也是推广残疾人体育科普教育的重要途径之一。残疾人运动员通过竞技体育突破自我、激发潜能，展现自强不息的精神和实现人生梦想的勇气，能够促进更多残疾人认识到体育锻炼对自身健康和成就自我的重要性，激励更多残疾人参与体育运动。北京冬残奥会及其带动的一系列残疾人体育活动，扩大了残疾人参与体育活动的群众基础，有利于残疾人康复体育、健身体育、竞技体育协调发展。残疾人体育事业的发展，在实践中还可以促进残疾人平等享有健康权，提高残疾人参与体育的“话语权”及“主体意识”。在平等、参与、共享的理念和奥林匹克精神的感召下，残疾人参与体育活动的信心和热情进一步提升，切实成为中国人权事业发展的参与者、促进者、受益者。
残疾人体育同步国家发展，彰显权益保障巨大成就
党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央坚持“以人民为中心”的发展思想，立足于残疾人的切实需求，不断完善残疾人的社会保障和社会服务体系，显著改善残疾人的生存发展情况，残疾人事业发展迈向全面体系化。体育是国家发展和民族凝聚力的重要象征。残疾人体育是残疾人事业和全民体育的重要组成部分。党和政府重视加强对残疾人体育事业的领导，并将残疾人体育作为国家战略纳入“全民健身”“健康中国”“体育强国”等国家规划中，持续推进残疾人体育事业向着现代化迈进。
在积极筹备和举办北京冬残奥会期间，国家积极采取措施，各级政府制定一系列政策，不断完善中国残疾人事业的制度保障体系。从理念引领和制度保障上确保残疾人平等享有参与体育的权利，是中国人权事业在残障平等领域的生动实践。国务院印发的《“十四五”残疾人保障和发展规划》明确提出，要推动残疾人体育全面发展，筹办好北京冬残奥会，实现“简约、安全、精彩”的目标。国家规划将残疾人作为重点人群纳入全民健身公共服务体系建设，组织残疾人参加各级各类全民健身活动，推动残疾人康复健身体育“身边化”服务。北京冬残奥会及其带动的一系列残疾人体育活动，借鉴吸收国际社会的丰富经验，在消除歧视，促进参与和融合，落实体育场馆、设施、服务等对残疾人平等开放等领域起到了积极助推作用。
回顾中国残疾人社会保护政策的演变，残疾人主体称谓经历了从“残废者”到“残疾人”的转变，再到向“残障人士”的发展趋势。残疾人社会保护政策从“慈善”理念下的“居养”转变为平等“参与”;其权益保障形式从临时救济转变为制度化保障;相关人权保护理念从“赋权”发展到“赋能”……残疾人从被动帮扶的角色，转变为积极主动的建设者，其作为平等公民的主体地位空前突出。
残疾人体育促进观念转变，创造社会融合良好氛围
蓝皮书指出，新时代残疾人事业进入全面发展阶段的一个重要特征就是进一步加强残疾人权利本位意识。习近平总书记强调：“中国梦，是民族梦、国家梦，是每一个中国人的梦，也是每一个残疾人朋友的梦。”党和政府将促进残疾人融合发展作为“分内之事”，这与中国共产党为人民服务的宗旨紧密联系。残疾人是一个特殊困难的群体，需要格外关心、格外关注。残疾人不应是国家和社会同情和怜悯的帮助对象，而应是社会的参与者、建设者和社会成果的共享者。
冬残奥会的日程仅有十多天，但在筹备和舉办冬残奥会期间乃至奥运之后，残疾人参与各种体育活动的精彩表现，更加深入人心。这些生动故事，有助于传播平等观念，消除歧视和刻板印象，促进社会融合。这种大型赛会的文化效应将通过各种形式传递给广大群众，对社会观念的改变产生深远影响。
《北京2022年冬奥会和冬残奥会无障碍指南》《北京市进一步促进无障碍环境建设2019-2021年行动方案》《张家口市无障碍设施建设管理条例》等一系列有关无障碍环境建设的政策法规相继出台，有力促进了全社会尊重、理解、关心残疾人的风尚。与此同时，各地大力开展冬残奥会知识普及和无障碍理念宣传活动，积极推进城镇社区无障碍、信息无障碍、家庭无障碍等工作，大力推进残疾人就业和志愿助残服务培训。这些举措在全社会努力营造了共建、共享无障碍环境的良好氛围，有助于残疾人更好的参与体育、融入社会。
“十四五”是中国开启全面建设社会主义现代化国家新征程的第一个五年，高质量发展和共同富裕成为时代主题。对于残疾人体育事业而言，这也是推动残疾人体育事业高质量发展、为残疾人全面发展打好基础的关键时期。为此需要全社会共同努力，利用好北京冬残奥会的基础设施成果和文化遗产，提升公众对残疾人体育事业的关注度，推动无障碍政策的在地化解读，提高残疾人体育参与的可及性与包容性。
“两个奥运，同样精彩”。北京冬残奥会成功举办，为世界奉献了一届卓越动人的盛会，也为中国残疾人体育事业带来了前所未有的发展机遇。展望未来，我们应当大力促进冬奥会和冬残奥会在科技、文化、社会、经济、环境等方面遗产的可持续发展，充分保障残疾人参与体育活动的平等权利。通过体育，为残疾人增权赋能，促进残疾人的全面发展和社会融合。体育日益成为残疾人美好生活的重要组成部分，残疾人体育事业的葳蕤发展不断为中华民族的伟大复兴提供强大的精神力量。
来源：《今日中国·中文版》 2022年4期
英国首相承认违法聚会
2022年4月19日，英国国会自复活节休假后复会，自然，英国首相约翰逊因“派对门”被警方罚款一事，成了这次复会辩论中的主要议题。
约翰逊在国会质询中再次就此道歉，但他表示，他当时并不知道那是违法。
反对党工党领袖斯塔默称他的这个道歉是一个“笑话”，来自所有政党的议员，包括约翰逊自己所在的保守党的议员，都批评了约翰逊的行为。
同一天，国会下院议长批准了反對党工党关于就约翰逊是否在此事上误导国会一事进行投票的请求，该投票将在4月21日进行。
首相“制”法犯法
这次警方的罚款通知，涉及2020年6月19日新冠疫情封锁期间唐宁街内阁办公室内举行的约翰逊生日派对，当时有30人参加了这次派对。
警方目前仍在调查疫情封锁期间另外几次在唐宁街和政府其他大楼内举行的派对，如果调查发现约翰逊还参加过其他派对，他还会收到更多的罚款通知。
在新冠疫情封锁期间，许多普通英国人都在严格遵守约翰逊政府制定的抗疫法规，因而无法与死去的亲人告别，甚至无法参与亲人的葬礼。让英国公众感到极为愤怒的是，首相、财相等政府高官在封锁期间，却“制”法犯法，参加了违法的派对活动。
约翰逊因此成为英国第一位因违法而被罚款的在任首相。消息传出后，马上就有要求首相、财相两人同时辞职的呼声。发出这一呼声的英国政要，包括主要反对党工党领袖斯塔默、苏格兰首席大臣斯特金和工党籍的威尔士首席大臣德雷克福德等。
英国国会中的所有反对党派都要求国会议员从复活节假期中返回议会大厦，复会讨论这一事件。
斯塔默表示，此事表明保守党“完全不适合执政”， “英国应该有更好的领导人”。
自由民主党领袖戴维的表态更为严厉：“不能让犯罪分子和骗子领导我们的政府，尤其是在全国危机和国际危机之时。”
英国国会中的苏格兰民族党领袖布莱克福德则说，约翰逊和苏纳克“侮辱了数千万严格遵守抗疫法规的人”。
一个由新冠死者家属组成的团体也表示，约翰逊和苏纳克的行为“真的很无耻”，他们两人“根本不可能继续履行他们作为首相和财相的职责了”。
一位保守党的前内阁部长表示，目前的情况对约翰逊来说是“致命的”。这位前阁员说：“现在的问题不是他是否下台，而是他何时下台，尤其是因为他没有在国会说实话，误导了国会议员，这是问题的实质。”
在4月19日的国会质询中，要求约翰逊辞职的议员，也有来自执政党保守党的议员，例如，保守党议员马克·哈珀要求约翰逊辞职，称保守党也很难为约翰逊的行为辩护。
反对党工党在4月19日获准的投票动议是：国会议员将在4月21日投票决定是否由一个国会委员会来调查约翰逊当时是不是故意误导国会，如果约翰逊被发现故意误导国会，他就必须辞职。
但是，工党的这个动议不太可能获得国会多数议员的投票支持，因为执政党保守党在国会中占有多数议席，迄今为止，大多数保守党议员仍然支持约翰逊。
曾经呼吁约翰逊下台的其他几位保守党要员，如今也不是那么积极地“倒约”了。
原因？他们的说法是：俄乌冲突期间，英国换相不合适。
例如，苏格兰保守党领袖罗斯曾经是执政党内呼吁约翰逊辞职的一位重要成员，如今罗斯却说：“当我们现在需要团结一致之时，约翰逊辞职将会破坏英国政府的稳定性。”
更重要的是，保守党可能会下令，要求本党议员在4月21日的投票中反对工党的动议。
财相“祸”不单行
约翰逊被指参加派对，已经不是什么新闻了，从2021年底开始，关于约翰逊的“派对门”风波便一波未平一波又起，折腾了几个月。但令人难以置信的是，财相苏纳克这次也接到了警方的罚款通知，因为在约翰逊“派对门”风波闹得最凶的时候，苏纳克曾经“坦诚”地睁着大眼，对着电视摄像镜头，信誓旦旦地表白：他本人确实没有参加过任何派对。
最近这一段时间，苏纳克的日子也不好过。
不久前，这位80后的印裔英国政坛新星还被视为下一任英国首相的热门人选，如今，他却在挣扎着力保自己的政治生命。
1980年出生的苏纳克，在2020年2月出任英国财政大臣一职，是唐宁街11号财相官邸历史上最年轻的主人。
就在他上任后不久，新冠疫情在英国大暴发，由于他推出了大规模的借贷和社会扶持政策，帮助人们渡过难关，他一度获得了很高的民意支持率。
在约翰逊去年陷入“派对门”风波之时，苏纳克甚至被认为是最热门的首相接替者。
然而，最近一连串涉及苏纳克的负面新闻纷至沓来。就在他接到警方罚款通知的前几天，苏纳克发现自己处于另一场政治风波的漩涡中心：他先被披露其妻利用“非英国税务居籍”身份避税数千万英镑，后被披露在当选英国国会议员多年后，甚至担任英国财相一年后仍然持有美国绿卡。据称，这些不利于他的信息传出后，他一度考虑辞职，永远离开政坛。
显然，这些负面新闻对有志于问鼎首相宝座的苏纳克，具有特别大的杀伤力。
就在这个月，在日趋严重的生活成本危机之中，在各方呼吁叫停的压力之下，苏纳克仍然推出了提升国民保险税的措施。“普通英国人都在多交税，财相之妻却少交了数千万英镑的税”——这是苏妻避税消息传出后许多英国媒体相关报道的主要话题。
苏纳克的妻子阿克莎塔·穆尔蒂（Akshata Murty）是印度IT巨头Infosys创始人的女儿，她拥有该公司约0.9%的股份，价值超过5亿英镑，仅去年一年，她获得的股息就价值1160万英镑（约合人民币9612万元）。据披露，阿克莎塔还在其他公司中拥有股份，她的总收入加起来，使她比英国女王还要富有。
但最近英国媒体披露，苏纳克之妻利用“非英国税务居籍”身份，规避在英国交税，其避税额高达数千万英镑。
英国税法规定，“非英国税务居籍”居民，是指那些在英国境外拥有永久住所的英国居民，他们可能无需为其外国收入缴纳英国税。
严格从法律意义上说，苏纳克之妻的避税之举可能并没有违法，但在英国不断加深的生活成本危机的背景之下，考虑到苏纳克力抗各方壓力仍然极力推进增税，其妻多年来“合法避税”的消息披露，此时就特别具有政治杀伤力。
许多人指出，这也许不涉及违法，但涉及政治伦理和政治责任，尤其是“合法避税”者的丈夫是制定英国税务政策的财政大臣。
例如，反对党工党领袖斯塔默就指责苏纳克在税收问题上“虚伪”，因为苏纳克一方面为给普通英国人增税而辩护，另一方面他自己的家庭却一直在减少在英国的纳税义务。
其妻避税风波尚未平息，又有消息传出：苏纳克在2015年当选英国国会议员之后，甚至在2020年担任英国财政大臣之后，曾一直持有美国绿卡，仅仅在2021年10月首次作为英国政府大臣访问美国时放弃了美国绿卡。
英国反对党自由民主党的外交事务发言人莱拉·莫兰已经致信美国白宫官员，要求他们对此展开调查。
根据美国的相关规定，“在外国竞选政治职位”和“在外国选举中进行投票”即构成“放弃（美国）居留权的证据”。
另外，媒体还透露，苏纳克在美国加利福尼亚州圣莫尼卡市拥有一套价值 550万英镑（约合人民币4500万元）的房产。消息人士称，如果苏纳克未来无望成为英国首相，他便会离开英国前往美国。
英国专栏作家弗朗西丝·瑞恩不无讽刺地写道：“就在英国财相选择在位于不同国家的豪宅中放松之时，焦虑的普通英国人正在关掉暖气，套上另一件毛衣取暖……一代人中最严重的生活成本危机，正在由一位妻子比女王更富有的财相所管理。”
种种披露，似乎击穿了苏纳克的首相之梦。据称，苏纳克曾经考虑辞职，永远离开英国政坛。
保守党大限将至？
但是，后来的消息是，苏纳克接到警方的罚单后，也像约翰逊一样，发表了道歉声明，但拒绝辞职。
尽管苏纳克本人拒绝辞职，但短短的几天之内，关于他的接二连三的丑闻，肯定会影响保守党在今年5月5日举行的地方选举中的选情。
执政党的一位现任内阁部长表示，保守党在地方选举中的选情，本来就已经因为领导抗疫表现不佳、频繁加税、生活成本危机等问题而颇为不妙，再加上一个妻子避税的财相，情况只会更糟。
如今，又出现了一对因“制”法犯法而双双接到警方罚单的首相和财相。
自从2010年与自由民主党组成联合政府以来，英国保守党迄今已经联合或单独执政12年了。这12年来，保守党经历了诸如脱欧、新冠疫情、生活成本危机等大大小小的危机，换了三任首相，内斗频繁，丑闻不断。
而如今的警方罚款，更是对首相约翰逊“制”法犯法参加派对的最终的、实锤的调查结果，在正常年代、正常时期，这便意味着“游戏结束”：约翰逊或者主动辞职，或者被迫下台。
但现在显然不是正常时期。鉴于英国在两届大选之间换首相通常需要由足够人数的执政党国会议员联署发起不信任投票动议，并有更多人数的本党议员投票支持这一动议，而目前似乎没有足够的保守党议员愿意在俄乌冲突期间“换相”，所以，短期来看，是俄乌冲突挽救了约翰逊的政治生命。
不过，尽管执政党内的这些前“倒约派”成员如今改变了主意，但这并不意味着保守党不会为此付出代价。
那些对约翰逊违法参加派对的行为感到不满的选民，可能会在5月5日的地方选举中用选票惩罚保守党的候选人。
而且，下一届全国大选也并非遥遥无期。
英国选民不喜欢制定规则的人带头破坏规则，更不喜欢制定规则的人把他们当作傻子一样耍弄。所以，长期来看，“制”法犯法的约翰逊和试图保他的保守党都会因此付出沉重的代价。
4月20日，一位前内阁部长说，如果保守党在地方选举中损失惨重，约翰逊的首相职位仍然难保。
来源：《财经》 2022年8期
❤ 社会民生
个人养老金制度落地
业界期待已久的个人养老金制度终于落地。
4月21日，国务院办公厅发布《关于推动个人养老金发展的意见》（下称《意见》）提出，个人养老金实行个人账户制度，缴费完全由参加人个人承担，实行完全积累。
与此同时，国家制定税收优惠政策，鼓励参加个人养老金制度，个人每年缴纳个人养老金的上限为1.2万元，该资金可以用来购买符合规定的银行理财、储蓄存款、商业养老保险、公募基金产品。
个人养老金制度将影响超过10亿人。按照《意见》设定的参加范围，在中国境内参加城镇职工基本养老保险或者城乡居民基本养老保险的劳动者，可以参加个人养老金制度。根据人社部此前披露数据，截至2021年11月末，全国基本养老保险参保人数已达10.25亿人。
另据农银汇理基金测算，按照2018年个税缴纳人数、每人每年1.2万元测算，假如30%居民在税延政策鼓励下通过个人养老账户投资，则每年新增投资规模在2500亿元左右;假设有超过50%居民在税延政策鼓励下通过个人养老账户投资，则每年新增投资规模将超过4000亿元。
证监会4月21日亦表示，《意见》有助于加快构建养老金、资本市场与实体经济良性互动、协同发展的新发展格局。在业内人士看来，《意见》利好参与主体，也将为银行、保险、基金三类金融机构带来新机遇。
政策细读：个人自愿缴费，每年上限1.2万元
个人养老金制度酝酿已久，这次出台的《意见》亮点颇多，参与人条件、参与方式和缴纳上限是三个核心关注点。
按照《意见》设定的参加范围，在中国境内参加城镇职工基本养老保险或者城乡居民基本养老保险的劳动者，可以参加个人养老金制度。
参与方式上，《意见》提出，政府政策支持、个人自愿参加、市场化运营，与基本养老保险、企业（职业）年金相衔接。实现养老保险补充功能，协调发展其他个人商业养老金融业务。
参加人通过个人养老金信息管理服务平台，建立个人养老金账户。个人养老金账户是参加个人养老金制度、享受税收优惠政策的基础。
“个人养老金账户属于完全积累制，缴费完全由个人来承担。”复旦大学保险系副教授陈冬梅对《财经》记者表示，大家每个月从工资收入中缴纳的是基础养老金，这属于第一支柱，个人养老金属于第三支柱，企业年金属于第二支柱，目前多个支柱养老保险体系已建立。
《意见》中提及，对个人养老金参加人每年缴纳上限为1.2万元，该账户的资金可以用来购买符合规定的金融产品，并承担相应的风险。
就《意见》本身的细节因素，仁和研究院院长王和认为，“此次个人养老金政策‘独树一帜’地搭建了个人养老金信息管理服务平台，实现并强化税收优惠政策的管理，引导并激励居民积极参与制度建设，同时，通过‘账投分离’的设计，既鼓励居民通过这一制度，进行个人养老资金的准备，又给了居民自主投资的空间，较好地体现了制度基础逻辑和基本诉求。”
对于《意见》带来的整体影响，清华大学五道口金融学院中国保险与养老金研究中心研究总监朱俊生对《财经》记者表示，“明确账户制积累模式，有利于短期储蓄向长期养老资产转化，可以增加养老金资产规模及其保障能力，矫正养老金体系的结构失衡，提升基本养老保险可持续发展能力。另外，可集聚长期养老资金，对冲人口老龄化背景下储蓄率和投资率下降影响经济增速的不利影响。”
银行、保险、基金三类机构同赛道
个人养老金制度落地后，三类金融机构在迎来新机遇的同时，也将同场竞技。
《意见》中指出，个人养老金账户的资金用于购买符合规定的银行理财、储蓄存款、商业养老保险、公募基金等运作安全、成熟稳定、标的规范、侧重长期保值的金融产品，参加人可自主选择。
业内人士认为，将银行机构、公募基金和保险机构这些金融机构都纳入进来，将进一步丰富个人养老金账户可购买的金融产品，参与机构越多，越有利于提升个人养老金的覆盖面。
银行业将迎来新机。
根据《意见》中个人养老金资金账户设置和操作规则，银行在养老金账户上将会成为第一入口。
在招商证券银行业首席分析师廖志明看来，一些做得好的银行会迎来比较好的机遇。“一方面依托账户配置或投资资管产品，商业银行获得一定的手续费;另一方面可能有一些存款沉淀，给银行带来一定收益。”
对于开立个人养老金账户业务，廖志明认为，有资质的银行都可以参与。“全国性的银行基本上都可以参与这个业务，地方银行目前尚不明确，但特别小的银行可能相对比较艰难。由于未来涉及账户可买的资管产品，在这点上全国性商业银行会比较有优势。小银行在售资管产品较少，不太有利。对于银行来说，引进持牌金融机构产品来丰富产品线，对客户的吸引力才会更高。”
基金行业对此次《意见》的出台期待已久。
《财经》记者了解到，目前公募基金领域最有可能纳入范围的产品是养老目标基金，即目标日期基金和目标风险基金两类。“此外，权益类基金、固收+等能满足養老金长期性、收益性需求的产品，在未来也有望被推动纳入个人养老金投资范围。”万家基金的基金经理徐朝贞表示。
“长期向好的市场需要长期稳定的资金持续流入，例如中国房地产市场有住房公积金、美国股市有401K计划，推动了中国房地产市场和美国股市的长牛，个人养老金账户的设立有利于促进长期持续流入资本市场，稳定资本市场的发展。”嘉实基金的基金经理曹越奇告诉《财经》记者。
“个人养老金投资体量大，基金公司必须通过建立在长线基本面理念基础上的深度研究和团队协作去提升管理边界，才能真正有效服务养老金。”中欧基金相关人士告诉《财经》记者，作为资产管理生态中的“制造商”，基金公司需要做好产品供给工作，给投资者提供丰富的可选产品，以满足个性化的养老投资需求。必须要关注投资体验和盈利体验，通过产品设计和投资陪伴服务等，让基金业绩和个人养老资产实现同提升共进步。
个人养老金制度更是保险行业翘首以盼的新机遇。近年来，业内对“要加快发展第三支柱养老保险”的呼吁不断，保险业也先后下发多项与服务养老保险体系息息相关的文件。
招联金融首席研究员董希淼认为，第三支柱养老保障是未来保险行业发展的重点方向。“一般认为，年金保险是最适合参与第三支柱建设、具有养老功能的商业保险品种。近年来，中国养老年金保险发展迅速。2020年养老年金保险保费收入712亿元，积累超过5800亿元的保险责任准备金。”
在王和看来，解决老龄化政治属性，给了养老保险的发展以巨大机遇，但这个机遇肯定不再是保险业“专属”和“独享”的，恰恰相反，全社会都高度关注和积极参与，使得保险业不能再“固步自封”和“坐享其成”。
“从目前来看，‘第一入口’已归银行了，要‘虎口夺食’并不容易。”王和说，保险业务必须摆脱行业的局限性，摒弃旧思维和老套路，回归根本，发挥自身优势，开拓创新，突出“养老保险”的根本属性，以区别于一般“养老金融”，将“养老资金”转化为“养老保障”。同时，要充分利用行业的医养资源，打造基于“实物给付”的产品和服务，通过更加全面和切实的养老解决方案，实现对“第一入口”的反向引流。
退休前只缴不取，税优政策待明确
受访机构人士普遍认为，参加个人养老金要建立专门的个人养老金资金账户，这个账户在退休之前，只能缴费和投资，不能领取，相当于帮助我们进行强制性养老规划，积少成多。
上海对外经贸大学保险系教授郭振华指出，个人养老金制度给老百姓提供了一条新的存储养老金的专用渠道，这笔资金封闭运行、退休前无法取出，其鼓励老百姓能够把钱存进去。但目前该保险的税收优惠政策还未发布，按照之前的税收优惠政策，其为延期纳税，跟社保相比还是有劣势。
郭振华认为，未来参与人数首先看税收方面的优惠;其次，目前销售个人养老金平台很多，包括银行理财、基金、保险、国民养老等，且有人力资源和社会保障部平台兜底、非公司自发行为，可信度较高，未来参与人数应该会较多。
“这是一个良好的开端，拭目以待。”陈冬梅认为，如果在实操中参与简单便捷，相信参与的人会很多。
另据一位寿险公司精算师坦言，该项政策是对第一、第二支柱的补充，但通货膨胀叠加税收等因素，如果没有销售佣金的推动，不见得有很多人会去参加。对于普通人来说，个人即使每年缴纳养老金1.2万元，未来养老也很难;而对于中产以上人群来说，他们通过股票、基金等其他理财方式能够赚取更多资金。
在清华大学经济管理学院陈秉正看来，此次个人养老金政策会有一些激励作用，但是到底效果有多大，还是要看后面的一些相关的配套政策。
中欧基金相关人士指出，养老是一件需要长期、持续资金流入的工程。由于税优额度每年只有1.2万元，个人每年除了需要投资养老外还有其他的开支需求，每年存入資金有限。从中短期来看，现金池可能不会很大。但是从长期来看，第三支柱势必会成为养老保障体系的重要组成部分，以美国为例，其第三支柱IRA账户最新规模已经超过13万亿美元，占比35%，相信未来中国的第三支柱个人养老金也有望达到这个量级。
来源：《财经》 2022年8期
便利店之光
上海疫情期间，一位在便利店坚守了23天的安徽女子李娜火了，因为所住的小区封控，她一旦回家，就无法返回便利店岗位，于是她向居委会和领导申请一个人守店，从3月9号到3月31号，她在便利店里侧最昏暗的空地上铺了几张硬纸壳当床。同事都因封控不能来替换她，她咬牙坚持，每天工作20个小时，以便附近小区的顾客能及时补充生活必需品。
她说了两个细节，令人感慨。有一天下着大雨，她在外面拖货，脚上的鞋被雨水濡湿了，都没有鞋换。有位顾客要把家里的名牌鞋给她送来，她无论如何不肯要。另外，便利店没有洗澡的设施，顾客中一位独居的女孩趁着短暂解封，邀请李娜上门洗澡。由于每天接触很多顾客，她担心自己万一感染了，把病毒带给姑娘，犹豫了好久，最后拿到两次核酸阴性报告后，才以最快的速度去冲了一个澡。
李娜以自己的勤勉与韧性，令便利店亮了起来，成为顾客们心中温柔闪亮着的一座灯塔。
我外婆生前可算是初代便利店店员，那时没有自助选货一说，连冰糖、盐津橄榄、甘草饼与话梅，也要店员以木筷夹出，装在三角纸包中称重，递给客人。酱油、醋与麻油，也需要由店员用竹端子去巨大的陶瓮里舀，再以搪瓷漏斗灌到客人的空瓶里。那时，店里还卖按斤称重的白酥皮点心，点心的皮在运输颠簸及夹取分装中，容易碎裂脱落，像大片的玉兰花瓣，外婆将它们扫拢、装进牛皮纸袋，酥皮马上就会在纸袋上印出圆圆的油渍来。按规定，酥皮点心有10%的正常损耗，但她坚持将油酥皮一起装进顾客的袋子里。
如今的便利店更明亮舒适了，可热饭，可喝现煮咖啡，面朝大街的两三张小木桌上，坐着值完夜班的加油站工人、在大雨中骑行了半天的外卖员、被客户打回第五套方案的设计师，他们在这里补足能量，感受这一刻的风平浪静，忽觉万物都有了治愈的光亮。日本拍了关于便利店的《纪实72小时》，店员和客人都是“失意了也要好好活下去的普通人”，他们能感觉到“就算盖在米饭上的鳗鱼很薄，也可以尝出樱花萝卜的酸爽，还有撒在米饭上黑芝麻的小小爆香”，安慰与鼓励，就在递交微波饭盒的那个眼神中。
我单位附近的便利店里的常客还有中学生。放学后，他们在便利店里喝一杯饮料再回家，这是他们的自由时刻，就像一个成年人上楼回家前，想在车库里待一会儿一样。有时他们会坐在临窗的小桌前，向外眺望，马路上车轮滚滚，车道中央的绿化带上点缀着高高低低的海豚草雕。园林工人刚把海豚的吻部、背鰭与尾鳍上的草一一换过，这些草海豚背脊的线条更丰满了。夕阳西下，风吹过这片悠长的绿化带，草浪浮现，隐藏在绿化带里的有轨电车的车灯亮起来的时候，电车就像行走在无边的海水中，而海豚的尾鳍也像带出了水花，无边无际的寂静与浪漫向前延伸，美如宫崎骏《千与千寻》中的场面。
那一天黄昏，天迟迟未暗，便利店里只有三个人，正在吃盒饭的我，一个久久不愿离去的中学生和年轻的便利店收银员。那个穿校服的孩子脸上有泪痕，我和店员都不知道该如何安慰他。过了一会儿，店员走来了，像是对那孩子又像是对我说，“能不能帮我看五分钟的店，那些海豚，换过草以后变得更美了，我想摸摸它们，一直走不开。”
见我点头，穿着围裙的店员跑了出去，我看到他冲向了那些海豚，挨个抚摸它们，此刻，草的香气大约像浪头一样簇拥着他吧，所有的海豚都在微笑跳跃，那是谋生缝隙中，突然浮现的自由时光。此时此刻，生活的黯淡与单调忽然退潮了，只有幸福像海豚的长吻，轻触他的手心与手背。
我旁边座位上，耷拉着脸泪痕满面的中学生，第一次笑了。
来源：《中国新闻周刊》 2022年14期
❤ 健康养生
进食顺序决定健康
为了饮食健康，人们通常更在意进食种类，反而很少在意进食顺序。其实，吃饭时第一口先吃什么，真的很重要！
进食顺序，决定饮食健康
美国糖尿病协会大会的一个学术报告表明：吃饭顺序对血糖的影响至关重要，且对控制血脂、血压和体重有好处。
这主要是因为人的食量是有限的，先进食的食物容易吃得多、吃得快，后进食的食物自然就会吃得少一些。
尤其是对于本身就受到“三高”等慢性疾病困扰的人来说，换一种进食顺序，可能收益更多。
饭前先喝汤
饭前先喝汤，胜过良药方。
从现代营养学的角度分析，饭前喝汤，能够增加饱腹感，还能够滋润口腔，激活消化系统，促进消化能力。
不过，一次不要喝太多，半碗就可以了，剩下半碗汤边吃饭边小口喝即可。
尽量选择清淡的蔬菜汤，高盐、高脂肪、高糖的汤喝了反而会伤身。
接着吃点菜
蔬菜营养丰富，又因其富含膳食纤维，同样能增强饱腹感，进餐时先吃菜，同样能减少后面高热量食物的摄入量，也能延缓血糖上升。
不过，这里所说的蔬菜主要指叶类蔬菜以及菌菇。
适当添点肉
空腹时人的食欲较好，如果一开始就吃鱼、肉等荤菜很容易吃多。
此外，空腹时直接吃肉，蛋白质会主要用来充当能量，有所浪费。而等到汤、菜下肚后再吃肉，就能有效避免这两个问题。
最后吃主食
米饭、面条等碳水化合物放最后吃，其中可以再添加一些粗粮，不仅饱腹感更强，还更利于控糖、降脂。
如果您在此前吃了诸如土豆、藕、山药、红薯、毛豆、蚕豆淀粉含量比较高的蔬菜，最好减少一部分主食的摄入。
2.喝汤的禁忌
胃病患者：不能大量喝汤
对于胃病患者来说，小口慢饮非常重要。
最好是饭前喝几口汤，湿润下上消化道；吃饭的时候少量、缓慢地喝一些，能助于消化和吸收；饭后半小时，再喝一小碗汤。
高血糖：远离勾芡
勾芡会增加汤的浓稠感，但会升高升糖指数，不利于血糖控制。
高尿酸：别喝肉汤
痛风患者嘌呤代谢紊乱，应避免从食物中摄取过多的嘌呤。
因此，应避免喝肉汤、鱼汤和海鲜汤等，可以选择不放肉的蔬菜汤或蛋花汤。
高血压：不喝咸汤
高血压患者第一位的要求是控盐，所以鱼汤和肉汤都需要注意少盐，以免增加血管负担。
高血脂：少喝荤汤
肥胖及高血脂患者应少喝脂肪含过高的肉汤，如果特别想喝，应该先去除浮油。
膽囊炎：别喝浓汤
胆囊炎患者应当控制脂肪和胆固醇摄入量，鸡汤、肉汤中的脂肪一定要去掉，浓汤和油汤一定不要喝了。
不要常吃汤泡饭
喝汤有益健康，但是大家不要常吃汤泡饭。
因为进食汤泡饭的过程中，泡过水的大米往往不需要细细咀嚼就能够被顺利吞咽，这些粗糙的米粒会直接入胃。
对胃部消化正常的人来说，一般都没什么影响，但是胃的消化功能若是本就不佳，经常这么吃就会加重胃部负担，引起胃部不适。
来源：《人生与伴侣·综合版》 2022年4期
别让小伤口惹出大麻烦
还记得今年春节过后的一条新闻：一女士收拾鱼时被鱼刺划伤，没有及时处理导致手部发炎，幸亏送到医院才保住手指。
生活中难免会有受伤的情况，像是做饭不小心划伤，做手工不小心戳伤等，一些小伤口，我们一般会自己进行处理。
小时候家里经常会用到红药水和紫药水，不知道大家有没有发现，现在使用的人已经很少了，这是为什么呢？那碘伏和酒精这些常见消毒剂，该怎么选择？
一般来说，伤口要先用生理盐水或冷水洗干净，然后再涂抹医用酒精、碘伏、红药水、紫药水等消毒剂来消毒。很多人不清楚它们之间有什么区别，每次都是想到什么就买什么，那这几种消毒剂之间有什么区别？正确的用法是什么？
先来说一说医用酒精，一般的医用酒精都是75%的浓度，可能会有人好奇，为什么是75%，而不是55%、85%呢？这是因为酒精处于70%～80%之间时，消毒效果最好。如果过高或过低，效果都会降低。
酒精的优点是透过性好，但是挥发速度很快，杀菌的效果不会太持久，如果希望维持长时间杀菌效果，就不建议选择医用酒精。此外，酒精具有刺激性，消毒相对较疼，也有部分人酒精过敏，所以这类人群和2岁以下的宝宝不建议使用。
再来说说碘伏，碘伏对皮肤的刺激性比较小，涂抹上去之后一般不会有太大的感觉，所以有小损伤时，可以用碘伏来消毒。
碘伏对细菌、真菌、病毒、原虫和芽孢都有良好的杀灭效果。不仅可用于专业手术消毒，也可用于处理烧伤、冻伤、切割伤、擦伤、挫伤等一般外伤。
浓度为0.5%的碘伏可以用来安全有效消毒除眼睛外任何部位的伤口，家庭可以常备，放心用于消毒小儿皮肤、口腔黏膜及其他敏感部位。不过一旦出现过敏情况，就应该避免使用。
经常会被拿来和碘伏相提并论的是双氧水，也叫过氧化氢。双氧水常用消毒浓度为2.5%～3.5%，对细菌、病毒均有杀灭效果，最大优势在于对厌氧菌（比如破伤风杆菌）有极强的杀灭作用。
但双氧水不够稳定，挥发后即无消毒作用，且穿透性很差，不过用来清洗伤口效果较好。很多女孩子清洗耳洞会用双氧水，不疼且杀菌效果好。
为什么现在把过去常用的红药水和紫药水淘汰了呢？紫药水也叫龙胆紫，对皮肤的刺激性小，有杀菌的作用，但含有致癌成分。红药水含有机汞，有一定的毒性，且药水颜色过深，涂后会影响观察伤口情况。所以现在两者使用较少。
小时候我们总见大人在伤口发炎时，把平时吃的头孢、阿莫西林等消炎药碾碎敷在伤口上，其实这种做法大错特错。
常见内服的抗生药物，必须通过体内代谢转化才能发挥抗生素杀菌的作用。一旦涂在皮肤上，药粉中的赋形剂、防腐剂、稳定剂等物质反而会刺激創伤，而且粉状药物会在伤口上形成一层膜状物，反而阻碍伤口愈合。
生活中，磕磕碰碰在所难免，如果伤口浅、出血不多，用酒精或碘伏消毒就可以。如果是被钉子等锐利的东西刺伤，伤口较窄、较深但出血量不多的情况下，细菌不易排出，容易发生炎症，患上破伤风，所以一定要尽快到医院进行处理，别让小伤口惹出大麻烦。
来源：《婚姻与家庭·婚姻情感版》 2022年5月
❤开心园地
幽默笑话
笑话
小明：“只有蠢材才会匆忙地肯定一件事，聪明人遇事是要反复思考的。”
小白：“你肯定？”
小明：“当然！”
小美上班时，接到老妈打来的电话：“你的新鞋被家里的狗啃了！”小美大惊：“啃到什么程度了？”老妈思考片刻，問小美鞋是多少钱买的。小美说：“200多块钱吧。”
老妈不紧不慢地说：“看样子，还剩30多块钱……”
语文试卷上有道填空题—山对海说：“你是如此的宽广，如此的澎湃，如此的博大……”然后要在下面的空格里填上海对山说的话。
结果，有个同学在空格里填了：“谢谢。”
刚接了个电话，对方说：“你好，方便面是吗？”
我愣了一下，以为是恶作剧，就回了句：“哦，不是，我是火腿肠。”然后就把电话挂了。
躺下来好一会儿，我才琢磨过来，她好像说的是：“你好，方便面试吗？”
高中时交了一个女朋友，感情甚好。我们的QQ网名是情侣名，她叫“伤心小蚂蚁”，我叫“伤心大蚂蚁”。可是好景不长，班主任发现了我们的恋情，棒打鸳鸯，我们被迫分手。过几日，偶尔上网，发现班主任的QQ网名换了，叫“快乐食蚁兽” 。
神回复
要怎么形容一个人的无知？
神回复：上天把智慧洒满人间，你却非要打把伞。
怎样把白菜卖到20块钱一斤？
神回复：炒一下。
方言消失的危害有哪些？
神回复：你知道为什么骗子打电话给我妈冒充她儿子从来没成功过吗？
如何看待“你的身材反映出你的修养”这句话？
神回复：你的身材只能反映出你的营养。
来源：《读者·原创版》 2022年第4期
