人们的活动使彼此间保持联系成为必要。早在明代以前很长的历史时间里，中国就是一个书信的世界。人们通过写信互相问候、做生意、交流新思想和不断变化的观念。书信发挥着今天和学术刊物的作用。当时人们书信来往极为频繁。时代学者和地图专家罗洪先（1504-1564）这样描述他与王畿（1498-1583）间的长期通信往来：“九年书札往覆大段。”明代后期发生的两件事改变了书信往来的内容和形式。一是名人将他们的书信出版，作为交流新的思想观点的手段，二是商业性邮政服务的出现。

　　那些信件究竟是怎样传递的，对此我们现在的人知之甚少。有时是由仆人递送的，但是远距离的人工递送毕竟不是那么实际可行。通常远距离的书信都是委托去那个方向的旅行者捎送，当然最好是亲友，而不是专门派信使去送。也可以花一定的费用把信交给来往的商人、执行公务的衙役、驿卒或是官府信差帮着带送。按规定官府信差和驿卒是不允许携带私人信件的，但正像大运河上的官役传功不可避免地在小规模的船货中夹带私人物品一样，官府的驿传服务制度也同样便利了私人信件的投递。从下面的两个例子中，我们可以看到当时人们是运用怎样的策略保证信件能够到达目的地。这两个例子来自作者的族人所保存的信件原件。

　　庄臣元出生于浙江北部的一个商业城镇——南浔镇上一个江南士绅家庭。1603年他经过了四十天的旅途跋涉到北京参加进士考试，第二年金榜题名，谋得一官差，不久因丁母忧归乡。他的内容庞杂的作品，今有抄本传世，其中就包括1603年夏至1605年夏季间在京期间写给儿子的信。

　　这些信件告诉我们，书信的往来并不是像庄氏希望的那样可以按时送到收信者手里。庄元臣从北京发出的第一封信写于1603年六月十五日，信上说他住在崇文门外的阿弥陀佛寺，回信可以寄给吴忠赓府第的张管家转交。在九月十四日的信中，他说已于八月二十六日收到了儿子七月二十二日的来信（信到北京用了36天）。在紧接着写于十月十四日的家信中，他告诉儿子他已托张掌柜寄出九月十四日信，问是否已经收到。那年冬天，信的往来速度突然慢下来了，好长时间庄元臣一直未收到任何家信，直到后来一下子收到三封，这三封新分别写于九月十九日、十一月十日和十二月二十七日。此后速度再次变慢，他在1604年六月二日的信中忧心忡忡地问，为什么在十二月二十七日的信后再也没收到任何家信。11天后，他再次往家中写信时，诉说他的四个同乡都收到了家书，只有他一人未收到。最后的一封家信是六月二十四日一个进京的朋友捎来的，写于五月二十九日（足足用了29天的时候才到达北京）。

　　这位张管家看起来像是吴忠赓家的商务经理人，他的工作包括替主人（及主人的同乡）收发信件。很可能信是张管家委托旅行的商人捎走的，尽管这一点在庄氏的心中并未明确说到。庄元臣表示，除了张管家之外，他还依赖过别的送信途径，其中至少有一次是委托他的同窗的仆人捎回家去。与送信者的个人关系是使庄到北京，给三到五钱银子较为妥当——要知道这可是一个不菲的数目。他还千叮咛万嘱咐地说，在任何 情况下都不要把信交给不认识的人捎带。遗憾的是，庄氏没有接着说到第怎么样的人算是不认识的人：纯粹是偶然碰到的人？旅行的商人？官府信差？还是商业性信使？

　　更有名的徐光启（1562-1633）在庄元臣之后不久寓居北京。他给上海家中儿子写的信向我们揭示了有关明代通信业发展的更进一步时细节材料。上面的庄元臣是根据每封信的日期来掌握信的收发情况的；与他不同，徐光启和儿子将每封信都按年编了号，以便随时了解哪封信收到了、哪封信没收到。他在1607年春天的一封家书中说：“二十三号也到了，去年只二十七号未到。”1615年（或者可能是1616年）夏他写道：“旧年书并今年四号以前书都到京矣，但三月以后更无得。”1616年十一月二十日，他在信中说：“傅官人家人回，寄去十九号书必到矣。”关于受托送信的人，他只提到过朋友的仆人。由于不是像庄元臣那样有某人的管家热忱相助，而是要碰运气看有没有人正好要去南方代为携带，所以徐光启的信看起来不如庄元臣的有规律，也不够准时。关于此，徐光启在1616年六月二十七日的信中告诉儿子，“时时觅便信寄书来，至嘱至嘱”。

　　在信中，许氏还经常提到捎物品而不仅仅是寄信。他靠儿子从上海的农庄寄粮食和其他物品生活，曾在1606年秋嘱咐儿子“明春还要在布船上寄些米粮杂物来”。1617年春，他又追问“家中水路寄来是何物？寄与谁人？”他怀疑船运是否安全，接着写道：“如何全不写来？至可叹也。”尽管如此，通过船运从上海寄粮食到北京来维持一家人在京城的生活是足够可靠的；而且比在北京市场上买还便宜，虽然要花去几两银子做托运之旅。

　　徐氏多次提到通过商业渠道寄钱——这反映出他对银价波动的敏感。1611年他向儿子透露：“会票亦到，又恐王银比是京钿，故且未去取。”可以断定：到1616年，货币市场开始向相反的方向运动，因为他在信中写道：“今寄票回，索来可与石交伯家用。”明代远距离钱币汇兑的费用视距离远近而定，从数钱到数两（银子）不等。到明后期钱币汇总服务至少在北京和江南的县治城市间是存在的，或许还包括其他地方。

　　直到17世纪60年代，从北京发送私人邮件的第一家商业机构首次取得了专业性称谓，这就是“报坊”，一个新闻发行机构。伴之而生的肯定有商业性新闻出版和商业性书信投递，因为这个报坊不仅要编辑新闻报纸，而且还要把这些报纸运送到各省城售卖。将信件的投递和新闻的定期发送合二为一是一件很简单的事情。在这以后不久的17世纪，专门处理邮件的“票号”出现了。在这以前商业性邮政服务或许早就有了，但都还是作为其他商业性服务的附庸出现的。

　　在繁忙的江南地区，商业性邮政服务的最早出现也是从17世纪60年代开始的。1663年杭州出版的一本优秀书信集刊登了出版商的一则征稿启事：要求读者将写得好的书信寄给发起出版书信续集的某书坊。后来这本书信续集在1667-1668年间顺利出版了。在1668年的续集中，收入了一封一位女画家写给一位女性诗集编辑人的信，建议成立一个由有共同兴趣互相邮寄诗作就可以了。出版于1672年的一本诗歌集的序言中有一则类似的通过邮政征稿的其实。编者宣布计划出版第二本诗歌集，希望读者们将他们的诗稿邮递到台州他的家中或所列分布在扬州、北京、南京的四个地址中的任何一个。六年后，第二本诗歌出版了。在另一本出版于1689年的商业性女性诗歌集中，编辑们向来自六个遥远的不同省份的作者表示谢意，感谢她们从天涯海角赐寄诗稿至出版处。

　　江南的商业邮政网络不仅寄信，而且还寄包裹。住在扬州的一个1588年（万历十六年）的进士在传记中记载，浙江（很可能是杭州）的一个朋友送给他满满一“敝书笥”的书要他代为保管。他将书箱搁置一旁，没有仔细查看箱子里装的是什么。当他浙江的朋友于十年后谢世时，住在扬州的他将书箱通过船运寄给死者的儿子。死者的儿子打开了箱子一看，发现箱底藏着500两银子。传记作者并没有说书箱是由谁、又是怎样运寄到杭州去的。大概他和他的读者们对这些事情并不感兴趣，他们应该非常熟悉如何将一箱子书从扬州船运寄到杭州，只有我们今天的人才对当时的邮寄感到迷茫。

摘自:三联书店

　　如食材富含维生素B群(例如，全谷类(谷类食品))、维生素C(例如，蔬果)，对光、热较为敏感，所以加热时间愈长，对营养素破坏愈多;反覆掏洗、反覆加热，也更易流失养分。所以，如果想用水果(水果食品)入菜，增加风味，应该起锅前最后才加，减少烹调时间，才可保留较多营养。

　　想要吃得健康，食材新鲜只是第一步，如何正确料理也是重点，例如大蒜(大蒜食品)怎么煮，才最能抗癌呢?食物的外皮该不该削呢?厨房里的小知识，很多人以为自己都很清楚?但有些厨房小常识会影响食物的营养，却不见得人人皆知。就像上述10题测验，是不是有些答案，你心里也没谱?

　　赶紧瞧瞧： 料理IQ测验(以下题目，是○或×?)

　　1… 别用铁(铁食品)锅煮苹果(苹果食品)、番茄等酸性食物，因为这样做会降低铁质的吸收?

　　2… 大蒜切了后，要赶紧下锅炒，才能避免营养被破坏?

　　3… 烫青菜比炒菜或微波，更能保留青菜的维生素(维生素食品)?

　　4… 红萝卜先切再煮，比先煮才切，更能释出营养素?

　　5… 番茄生吃，才能吃到最多的茄红素?

　　6… 在肉汤里加点酸，可以喝到更多钙(钙食品)?

　　7… 马铃薯皮坑坑巴巴，容易藏细菌，要先削掉再料理，比较健康?

　　8… 吃花生时先把花生膜揉掉，比较不伤胃?

　　 9… 冬瓜西瓜可以利尿，但要把皮削掉，才更有药效?

　　10… 肉煮愈久，愈能吃到较多的维生素?

　　 解答：除了第6题答案是○外，其他各题答案都是×

　　1.善用铁锅

　　记得用铁锅煮番茄、苹果、柠檬等。美国德州科技大学的研究发现，用铁锅或平底煎锅加热如前述的酸性食物，能提升活力的铁被人体吸收的量，将超过20倍。 美国《预防》杂志另建议，把富含铁质的食物和酸性食物一起煮，就能把吸收铁的量提升10倍。例如，煮豆子时加些番茄酱，可帮助吸收豆子含的铁。

　　2.大蒜慢下锅，更能防癌

　　大蒜是厨房里不可或缺的调味食材，但你可知，高温会破坏蒜氨酸，这种大蒜中最重要的抗癌、提升免疫力的酵素?美国宾州大学和美国国家癌症中心的研究人员建议，切大蒜后别急着丢下锅，先把压碎的大蒜放置10～15分钟后再煮。这么一来，可以减少因加热破坏营养素的程度。

　　3.花椰菜，水煮不如微波

　　你都怎么料理花椰菜?千万可别水煮。一篇发表在《食物科学期刊》的研究报告指出，水煮或蒸的方式，分别会让绿花椰菜的维生素C流失34%、22%，相对地，微波反而可以保留超过九成的维生素C，而维生素C可是有抗癌功能喔!

　　蔬菜的钾离子含量较高，如水煮烹调，较容易流失。另外，烹调时如加了比较多盐，钾也会流失。(事实上，凡加了很多水烹煮蔬菜，营养素都会大量流失。)

　　如食材富含维生素B群(例如，全谷类(谷类食品))、维生素C(例如，蔬果)，对光、热较为敏感，所以加热时间愈长，对营养素破坏愈多;反覆掏洗、反覆加热，也更易流失养分。所以，如果想用水果(水果食品)入菜，增加风味，应该起锅前最后才加，减少烹调时间，才可保留较多营养。

　　4.要抗癌，红萝卜先煮再切

　　英国一项新研究发现，红萝卜整颗水煮后再切，所含的抗癌复合物‘镰叶芹醇’(falcarinol)，比先切再煮，多了四分之一。负责这项研究的新堡大学学者指出，红萝卜切过后才煮，会增加让营养素流失到水中的面积。相反地，如果煮过才切，就能锁住营养素。

　　而且吃起来也更够味。研究同时发现，有八成受试者认为，整颗煮过的红萝卜，尝起来比先切再煮的红萝卜好吃。这是因为当整颗煮时，让红萝卜有独特甜味的天然糖分含量，也比先切再煮，有比较高浓度。

　　5.番茄煮熟更护心

　　富含茄红素的番茄经加热烹煮，会让这个有益心脏健康的营养素，更容易被人体吸收。美国康乃尔大学做的一项研究发现，不管用什么方式料理番茄30分钟，煮过的番茄释出的茄红素量都比生番茄的释出量高得多。

　　茄红素、胡萝卜素等植物性色素，藏在植物的细胞壁，加了油(油食品)脂烹调后，会有提升释出营养素的效果，且较容易被人体吸收。

　　6.要好钙，加点柠檬汁 下

　　次在家煮鸡汤时，记得倒些柠檬汁、醋或加点番茄。哈佛大学的研究指出，这么做会让肉汤里的钙质增加64%。

　　7.别急着削皮

　　你习惯把茄子、苹果、马铃薯的皮削掉吗?如果是，你正丢掉食物的营养素。皮本身就是防止营养素流失的天然屏障，许多维生素和矿物质就是在表皮或表皮底下被发现。只要食物的外皮在料理后能被人体消化(消化食品)，能吃的尽量吃。

　　所以下次煮马铃薯时，先用流动的冷水冲掉表面的土尘和病原，并且刷洗干净，然后可用蒸、烤或微波的方式料理。

　　8.花生膜预防胃出血

　　另外，有些食物的外皮，在中医眼中可是具有药效的良方。临床上花生做为药用部份，最好、最有价值的就是花生的外衣(俗称膜)。

　　一般人喝酒配花生时习惯将花生膜用手指揉掉，却不知花生衣是一味非常好的止血药—喝酒会让血管扩张，如果胃黏膜、胃壁比较脆弱，喝了酒以后血管会持续扩张，很容易造成胃出血，而花生衣的抗凝血作用可预防胃出血。

　　9.冬瓜皮、西瓜皮利尿消炎(消炎食品)

　　煮冬瓜汤时，皮不要削掉，只需把皮刷洗干净，再连皮带肉一起煮，利尿跟解热的效果更佳。除了冬瓜，西瓜也是老祖宗所说其凉在皮，皮才是最具药性的。

　　如果要拿西瓜来利尿，最好把皮洗刷干净，皮下那层白色果肉也保留，两者一起煮汤，冷却后喝，就有消炎、排脓、利尿的功效。一般人误以为吃烫青菜最健康，却不知营养素多留在汤水里，反而不如只用一点点水，以煮或快炒的方式料理青菜，才能吃进更多营养。不过，慢性肾衰竭排尿量减少的人因为钾的排泄量减少，反而适合吃烫青菜。

摘自：健康网社区　　

　　流行病学的统计表明，随着生活水平的提高及膳食结构的改变，高脂血症人群快速增长，年龄分布也进一步提前，青年、中年人得高脂血症的人数大大增加。高脂血症的形成需要有一个较长的过程，其本身对人体的危害并不大，但随之并发的动脉粥样硬化、冠心病、高血压等等则会严重危害人们的健康，甚至危及生命。

　　最新的调查显示，我国18岁以上血脂异常人群已达1.6亿。每年有250万至300万人死于心血管病，这类疾病已经成为危害我国城市和农村人群健康的主要死亡原因。在35岁以上的人群中有2500万人同时患有高血压和高脂血症。血脂异常对国人的危险也上升到原来的3~5倍。在我国12个大城市、25家三甲医院对2136例高胆固醇血症患者的调查中显示，血脂控制达标率仅为26.5%，其中冠心病患者达标率只有16.6%，这与人群血脂水平异常的节节升高，形成了明显的反差。

　　高脂血症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高脂血症通常为高脂蛋白血症，即血清脂蛋白浓度升高。目前已经公认高脂血症，包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症及二者都高的复合性高脂血症。

　　高脂血症因其血中胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白等血脂成分含量高于正常，反映了机体内一系列的病理改变，临床上多表现为以头晕、胸闷、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木等为主要表现的病症，也有为数不少的患者自觉症状不明显，仅在体检作血脂分析时才发现本病。值得高度警惕的是，高脂血症这类“富裕性疾病”由于其发病缓慢，且多在不知不觉中逐渐加重，除少数特殊的突发病例外，不少症状带有隐匿性，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的甚至在出现糖尿病、冠心病、中风、肥胖症、脂肪肝等病症，做进一步血脂及脂蛋白检查时才被发现，或确诊为本症。

　　高血脂，意味着您的血管正发生病变，脂肪在血液中超量沉积，像泥垢一样黏附在血管壁，使血流凝滞，血液变得黏稠，血管变得脆硬，失去原本的弹力活性，导致重要器官动脉供血不足。

　　与其等到更可怕的事发生——心、脑、肾等重要器官因为血管的硬化而出现栓塞、缺血、缺氧、坏死等，不如早点儿改变这个可怕的事实，及早治疗，远离高血脂。

　　适当的应用药物治疗将有助于解决脂质代谢紊乱，可调整血脂至正常范围，也有助于防止高血脂、高血压、动脉粥样硬化或冠心病的发展。但是纵观市场上的降脂药，他汀类药物以降低胆固醇为主，贝特类以降低甘油三酯为主，以上药物主要不良反应为消化道反应，少数病人大剂量应用可使转氨酶升高、白细胞减少，嗜酸性粒细胞减少和血小板减少，引起肌痛及肌炎等症状。同时他汀类与贝特类合用需特别小心，以防肌炎及横纹肌溶解，发生急性肾功能衰竭。

　　经临床及药效学观察，中药有清胆固醇、降低甘油三酯的作用，对改善和调节脂代谢紊乱有明显的效果，并且中药具有副作用小、降脂后不易反弹的优点。

　　现代研究证明，心脑血管疾病的发生除了与血脂过高相关之外，还与血液中高密度脂蛋白（HDL）密切相关。因此降低血脂，升高HDL成为预防心脑血管疾病的理想方案。血脂宁丸具有降低血脂，软化血管，增强冠状动脉的血液循环，提高心肌对强心苷作用的敏感性，抗心律失常及高脂血症的作用。据现代医学研究其主要成分，何首乌含有卵磷脂以及大黄酚、大黄素和大黄酸等蒽醌物质，能与胆固醇结合，减少肠道对胆固醇的重吸收，降低血脂，防止动脉粥样硬化，对人型结核菌等也有抑制作用。

　　血脂宁丸是达仁堂制药厂收集经典古方研制的专门治疗高脂血症的中成药，以“一种降低血脂软化血管的药物及其制备方法”荣获国家发明专利。临床研究证明其可降低胆固醇和甘油三酯，且可升高高密度脂蛋白，具有综合调节血脂的功效，深受临床医生和患者的推崇，是用于治疗高脂血症，预防心脑血管疾病发生的良药。

摘自：健康网社区　

　　一、手 手于我来说是第一位的，一个女人再美，如果拥有一双粗糙干燥的手，那么对不起，你的美我不敢苟同。 决定你是否拥有一双美手的几个关键因素：形状、皮肤、纹路，指甲的长度。

　　其实那么爱手还是因为自小学习钢琴，展示手的机会要多于常人，所以，我希望手部皮肤一直能处在完美状态。首先我不留指甲，不卫生，也不方便，仿真甲虽然漂亮，但是对指甲的伤害非常大，我从来不会做饮鸩止渴的事情。其次手指更是与健康息息相关，手上的穴位非常多，保守的说可以治疗100多种疾病，所以建议大家要多多关注自己的两支手。

　　1、去角质 手部的皮肤是娇嫩的，但是角质层很发达，很容易出现倒刺和死皮。去角质前要用温水浸泡双手，再用磨砂膏轻轻按摩几分钟，洗净即可。如果预算多的话可以使用手部专业磨砂产品，这里我推荐几个用过还比较满意的DIY产品：熟土豆泥、白醋甘油、杏仁粉。这些你可以根据自己的喜爱选择使用。

　　2、护手霜及按摩 手背最干，所以需要更多的霜，两手相互摩擦，尤其指甲边缘干燥处要加倍按摩。推荐手霜：露得清、妮维雅Q10、欧舒丹薰衣草润手霜。当然按摩过程中可以用橄榄油加美加净银耳霜，同样很滋润，也很经济，一般我会用美加净那几个系列轮流来用，银耳的个人认为最滋润。用量要足。

　　3、手指操 比如模仿弹钢琴。如果手指比较粗的MM建议使用牛角刮痧板的凹槽部位去刮，坚持一段时间，你会发现手指变细了，从而显得更加修长。 由于我的心肺功能不是很好，所以这里我还会按摩拇指、小指和中指的指腹(分别是肺经、心经和心包的巡行路线)，用力去按压并且顺时针摩擦。

　　4、戴上棉质或者塑胶手套睡觉 这样过夜手指会吸足了营养，第二天效果就看得见了手指上的穴位虽然多但是很好找，这里向大家推荐周尔晋写的健康三部曲，对手部治疗疾病的描写很全面，而且是用火柴棒按压，不需要用针，很简单，对慢性疾病尤其心肺方面效果显著。

　　大家一定会发现手部衰老从关节部位开始，所以按摩的时候要逆着纹路把它推开，只要坚持，纹路就会变淡，还有一定不要忽略细节，手上的汗毛和指甲缝的脏东西，并且手部一定要注意防晒，用大宝防晒蜜就很好，我一直在用。至于指甲油，透明的就很好，有颜色的会令手指视觉上变短。

　　二、眼睛 为什么美女总要说明眸善睐，可见眼睛的地位是非常重要的。可是眼部是美女们最爱出问题的地方，松弛暗淡，眼袋，黑眼圈，近视通通影响着美女的面子问题，其实遇到这些问题，你要首先问自己我做错了什么，为什么会这样?

　　其实这些都是人体器官某些功能衰退的标志，大家都知道肝是主藏血的，而久视伤血，也就是伤肝，所以用电脑的姐妹一定要注视护肝护眼。最好的方法是食补，大家可以百度一下，我就不转贴了。

　　我也有轻微的近视，是上学的时候用眼过度造成的，所以现在我会经常按压眼周的穴位促进循环，并且在上网的时候嚼些枸杞，喝些菊花茶，结束后立刻覆眼膜，现在使用的是佛罗伦诗洋甘菊眼膜，眼部我很少使用DIY产品，毕竟现在的食物里面添加也很多，所以个人觉得专业产品会很好些，但是绝对不要迷信产品，好的习惯是最重要的。

　　我的眼睛双眼皮不是很大，所以眼周还算紧致，也没有眼袋和黑眼圈，偶尔会有浮肿，浮肿的时候用化妆棉冷敷，而且喝一大杯热热的柠檬汤会消除体内毒素，促进循环，原理不太清楚，是不是因为酸入肝呢?

　　想眼袋消失，最好的就是橄榄油，每天晚上脸上的东西全部涂完之后，在眼袋上涂一层厚厚的橄榄油接着睡觉，慢慢眼袋就会消下去了，这点是我的闺密坚持了一段时间后告诉我的，我因为没有，一直没有试过。闺密是典型的大眼睛，黑眼圈很严重，经常熬夜，我告诉她关于南丘阳的黑眼圈理论，这次再见她，果然变淡很多。

　　测试： 想要去除黑眼圈，首先，让我们来CHECK一下，产生黑眼圈的生活习惯，你有没有?

　　第一，女人非常需要一个温暖的身体氛围，如果习惯吃冰品，如果冬天也要穿裙子，身体很容易就变寒。体寒症很多女人都会有，所以黑眼圈多也就不足为奇了。不升高基础体温，黑眼圈永远都淡不了。插一句话，很多少女的痘痘也是因为体寒症。

　　第二，你每天有为了瘦身而不怎么认真吃饭吗?合理的控制饮食的量是必要的，但经常不吃饭，不按时吃或者喝减肥茶，三餐非常不规律，这是通过抑制健康的脾脏，而达到减肥的目的。从而黑眼圈就必定会产生，而且这种会是黑色，而非青色。

　　第三，熬夜非常伤身体，通常我们的身体在晚上九点就会开始进行淋巴的排毒，到十点就开始造血和肝脏排毒，但如果你不进入熟睡状态，它就不干，只要你没有补血的意识，一般女人都是血虚的。胖子们会说话，我肯定不是!实际上，胖意味着不光气血虚，脾脏也是需要调理的。扯远了。

　　第四，你知道怎样爱护眼睛下面的皮肤吗?眼霜和眼膜是一定要的!!我们每天都要在脸上涂那么多保养品，眼睛呢，更需要。

　　先来学习一下正确的涂眼霜方法，无名指沾取眼霜，轻轻的敷在下眼皮上，然后用无名指点压，促使吸收，最好能点到200下，这个动作非常重要。每天都要敷眼膜，每天都一定要!可以用一块真丝小手帕，冷水，热水，交替敷眼睛，也可以用冷水泡的超级抗氧化的绿茶包敷，水煮蛋也非常有效。

　　第五，你有多久没有扭扭你的小腰了?YOGA中扭到腰部的动作，对于非体质性黑眼圈简直有着神效，左侧腰，右侧腰，后腰全部都要极力的活动到，效果很明显的，第一次就能看到效果。

　　第六，你现在的心情好不好?长期郁闷，烦躁，紧张的情绪是没法没有黑眼圈的。恶劣的情绪非常损耗身体里好的营养，如果在这种情况下，蛋白质补充再不足，黑眼圈是肯定要落地生根了。

　　三、颈部的皮肤，决定你是否是美女! 说起女人，很难说清楚什么是真正的性感，而我，认为纤细的手臂，白皙均匀的小腿很性感，但是光滑紧致的颈部却是第一时间吸引我眼球的利器，当女人露出修长美丽的玉颈，和那一抹若隐若现的乳沟，我承认我不是男人都会被诱惑。

　　然而颈部的确是很容易暴露女性年龄的位置，我的同事，82年的，还没有宝宝，看皮肤也还很年轻，但是她的脖子已经长出了几条深深的颈纹，让人不得不深感惋惜。

　　所以美丽的你，又怎会让颈部轻意泄露你的年龄，更何况，无意挽起长发，露出香艳粉颈的一刻，他痴痴的眼神，不正是你最为惬意的心情吗? 颈部问题也是我眼下比较关注的，所以我会尽量全面仔细的说说这个问题。这个地方用护肤品也很难选，太清爽的不行，太厚重的更不行。

　　1、颈部正好在胃经的巡行路线上，所以脾胃虚弱的话这里弹性就差，有人说你怎么总说脾胃啊，当然，脾胃是后天之本啊，当然相当重要。我每天早上洗脸之后(清水洗脸，不用洗面奶)，会用手掌轻轻拍打颈部两侧和前面，记得一定要轻哦，这里很娇贵的，促进经络气血的畅通。然后在用拳头敲打大腿正面(胃经)，力气要大些的敲，然后就是颈部的护理。

　　2、用原液加在护肤水里面同时辅以轻柔的按摩，我用的化妆水是玫瑰水，加一滴原液(你可以根据自己需要选择)然后用中指划圈按摩在貌似要出现纹路的地方撑开，再多涂一些混合液。

　　3、我没有买颈霜，我用的是眼霜，凝露状的嘉娜宝的那个，依然是轻轻拍打，记住手法要很轻很轻。

　　4、防晒，依然是很轻很轻滴，完啦。然后就是脸。看起来很复杂，其实用不了多长时间。

　　5、颈膜 我认为暂时我的颈部还不需要那么厚重的营养，所以基本就是用化妆棉泡水敷。 没事就转动脖子，还经常提醒自己要多举头望明月，不要低头思故乡。我发现电脑真是颈部的杀手啊，杀手~~

　　四、讲讲脸蛋这一亩三分地 虽然知道护肤品的不安全性，但是在这个社会，我们需要更完美，需要快速看得见的改变，于是护肤品化妆品应运而生，至于它的副作用，倒不是人们很关心的，就像是今朝有酒今朝醉，只要现在美丽，也就不管以后怎样了。

　　还是我前面说的，既然我们做不到和毒素隔离，那就学会共存吧。所以为什么叫大家养生，因为一方面你无度的使用着毒素，另一方面你却不懂排毒的办法，久而久之，你的身体不出问题才怪!所以很多做美容的阿姨，我一眼就能看出她们是经常做美容的，因为只有皮是光亮的，内层很灰暗，就是毒素过多所致。

　　扯远了，我也使用护肤品，并且很享受护肤的乐趣，但是我发现找到适合自己的护肤品很困难，因为你的皮肤状态会经常在变，甚至有时候很用心的精华素，面膜都用上了，却也没什么改变，但是我觉得也许这一找寻的过程更有趣吧，就像找寻一个亲密的朋友一样。

　　我的护肤品都是比较平价的，也就100左右，如果大家喜欢听，我就捡好用的说说。洁面 我认为不要过度清洁，所以早晨不要使用洗面奶，如出油用温水加白醋，泼水7次即可。印象中还没有遇到理想的洁面产品，都那样。

摘自：健康网社区